Kendt faktum - Ultraviolette stråler forårsage solskoldning og kan udløse udviklingen af melanom. Derfor er det nødvendigt man bedst kunne beskytte dig selv fra deres skadelige virkninger. Vælg en passende solcreme
Lær at starte din hudtype. For hver af dem er der en vis tid, som du kan bruge i solen uden frygt for forbrændinger.
Hvordan ved du, din hudtype
1. Celtic. Lys hud, rosa. ofte dækket fregner. Det brænder nemt i solen. Øjne - lys (lys grå, blå, grøn). Hår - blond eller rød.
2. Nordic. Lys hud, fregner på hendes mindre end en keltisk type, men garvning alt for dårlig fald. Øjne - grå, blå, grøn. Hår - lys brun.
3. Dark-europæisk. Noget mørk hud uden fregner, bruner godt i solen. Øjne - grå eller brun. Hår - mørk.
4. Middelhavet. Mørk hud, ved hendes lejlighed til at gå til tan. Hun næsten ikke få nogen forbrændinger. Øjne - mørk. Hår - mørk.
For første type hud sikkert for første gang garvning i solen - omkring 10-15 minutter. For det andet - 15-30 minutter, den tredje - 40-45 minutter. For fjerde - 1-1, 05:00.
Hvordan til at vælge en solcreme til din hudtype / istockphoto.com
solfiltre
For første og den anden type beskyttelse huden skal være maksimal. Vælg midler med SPF faktor på 40 eller 50. Tredje og fjerde type hudbeskyttelse kan reduceres til SPF 25-15, men under alle omstændigheder udelukker ikke på alle.
Time Sun
Den farligste stråler fra solen - om eftermiddagen, så ikke gå ud i solen i løbet af perioden fra 12 til 15-00. Efter 16-00 Aktivitet sollys falder markant.
Hvordan til at vælge en solcreme til din hudtype / istockphoto.com
Må ikke rive med en tan!
Hvor meget tid kan du opholde sig i solen, hvis du allerede har forårsaget et middel til at beskytte? Du kan bruge formlen: den tid, der får lov til at udføre i solen til din hudtype, du har brug for at formere ved SPF-indeksfonde. Men det er bedre at solbade mindre end mere.
