Kvinder, der faldt overvægt ved hjælp af fødevarer restriktioner, ved, at der er dage, hvor kosten er næsten umuligt ...
Diætister er godt klar over problemet med fejl i kosten, kan du ikke undvære dem. Så inviteret til en fødselsdag, så nedkølet pizza pludselig dukkede op ...
Afslutning alle det samme, du spiser for meget. For disse situationer, og blev opfundet af princippet chitmil hvilket lader formode planlagte overtrædelse af kosten.Det vigtigste er at forstå princippet chitmila. Han er ikke den fiasko af kosten, og betyder ikke, at du vil være der hele dagen, uanset hvad hjertet begærer. Men én måltid afsætte, foretrukne behandler i rimelige doser er tilladt.
Ernæringseksperter påpege, at enhver kost sund livsstil passer i 90/10 princip. 90% af din kost består af sunde fødevarer, og 10 - ikke meget. Derfor hvis du spiser fem gange om dagen (35 om ugen), ud fra dette princip om chitmil du vil tegne sig for 3-4 måltider.
Forkæl dig selv / pixabay.com
Der passer chitmil?
Chitmil vil være en redningskrans for folk, der ikke føler sig nok motivation, når slankekure. Det vil hjælpe kvinder, regelmæssigt bryde, organisere din kost og stadig tabe sig.Psykologisk chitmil gør kosten mere tiltrækkende på grund af begrænsningerne i fødevarer bør være en legitim forfremmelse.
Du vil også være interessant at læse, hele sandheden om elektroniske cigaretter.
