En stillesiddende livsstil skader barnet på alle niveauer. Forældre skal være i stand til at genkende angstsymptomer.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at bruge 150 til 300 minutters træning om ugen. Hvis barnet træner mindre, kan det føles forværret over tid.
Konstant træthed
Jo mindre barnet bevæger sig, jo mindre energi får han. Paradoksalt nok er det sådan, kroppen fungerer!
Har du bemærket, at barnet er sløvt? Hvis han ikke har andre symptomer, handler det måske om fysisk inaktivitet.
Vægtændring
Hvis barnet bevæger sig lidt og spiser meget, afspejles dette med det samme i hans figur.Dårlig drøm
Bevægelse er en naturlig mekanisme til forbedring af søvn. Sørg for, at barnet regelmæssigt går i sport, bliver træt af anstrengelse om aftenen, så vil han sove med en babys søvn i alle aldre.
Du kan begynde at lære dit barn at sport med at gå, det vigtigste er at være et godt eksempel!
Minde om
- TOP venlige tegnefilm til hele familien på Halloween.
- Dragonlord: En tegneserie, der er værd at se for hele familien.
- 10 gode tegnefilm om, hvordan man beskytter naturen.
