Barnet skal gå i seng tidligere end forældrene.
For at barnet skal udvikle sig korrekt, har han brug for væksthormon, og han begynder kun at blive produceret i fjerde fase af søvn. Dette betyder, at selvom barnet gik i seng i tide - kl. 21:00, begynder hormonet at blive produceret efter kl.
Jo senere barnet falder i søvn, jo mindre tid har det til at producere dette hormon.
Det er bevist, at børn, der går i seng tidligere, viser større koncentration og lærer bedre i skolen.
Derudover kan god søvn i alle aldre forhindre udviklingen af Alzheimers sygdom i voksenalderen.
For at gøre barnet mindre lunefuldt og falde i søvn hurtigere, prøv at give ham varm natbelysning. Gul slapper af, husker psykologer og indstiller sig til at sove. Sørg også for, at barnet ikke bruger sine gadgets i sengen, ser på skærmen, han vil forvise sin søvn.Minde om
- Top 4 fakta om influenzaskuddet.
- diæt kaffe dessert til at tabe sig: en opskrift.
- Er det muligt at vaccinere et allergisk barn?
