På alle tidspunkter, blev tynd talje anset standarden for kvindelig skønhed, og tallet "timeglas" gik med alle de mænd skøre. Lav en smuk talje kan undvære sport. Hvordan? Vi fortæller dig i denne artikel.
Metoder til at reducere taljen / unsplash.com
Spis morgenmad
Men småkager og kaffe og en croissant. Morgenmad bør være nyttigt, fordi det lanceringer stofskifte. Grød fra hele korn, frugt og grøntsager salater, yoghurt - en morgenmad vil bidrage til at reducere taljen størrelse.Drik vand før måltider
Drik et glas vand på tom mave. Denne smarte trick vil ikke spise flere positioner.
Spis mindre, men oftere
Den største fjende af en tynd talje - sult. Ernæringseksperter anbefaler ikke at sulte dig selv. Du er nødt til at spise hver to til tre timer, men i små portioner.
sove godt
Et fælles problem for ekstra centimeter i siderne - en ond drøm. På grund af mangel på søvn, folk spiser for meget den næste dag. Jeg har brug for at sove mindst 7 timer.
længere gåtur
En god måde at tabe de ekstra centimeter fra taljen - en afslappet gåtur. Gå mindst en time om dagen.
Vælg det rigtige tøj
Hvad vil hjælpe til visuelt at reducere taljen? Bælte i taljen, nederdele og kjoler, blussede mod bunden, bukser med en høj siddeposition og slankende undertøj.
Du vil også være interesseret i at vide vigtigste farer ved lavt kalorieindhold kostvaner, hvorfor ikke være så tynd?
