Ifølge Nina Hoffman, en familiekonsulent i Tel Aviv, laver forældre selv fejl, der forhindrer deres barn i at overholde regimet, og søvnforstyrrelser i det mindste er yderst sjældne.
Fleksibel tilstand er ikke egnet til babyens søvn
Mode - dette er rytmen, uden hvilken babyen ikke kan. Allerede i en alder af 3-4 måneder begynder barnet at navigere i verdenen omkring sig og udvikler reaktioner på visse stimuli og informationsstrømme.Men verden forbliver skræmmende, uforståelig og fyldt med alle mulige overraskelser for ham.
Takket være regimet ved barnet i det mindste delvist, hvad det kan forvente fra den kommende dag. Dette er den rutine, der beroliger barnet.
Børn er forfærdelige konservative, der hurtigt vænner sig til bestemte ordrer.
Daglig kost er vigtig for god søvn
Især for babyer er det vigtigt at få nok mad i løbet af dagen, ellers vågner han hver time om natten på grund af sult.
I regionen 6-7 måneder finder et andet spring i udvikling sted, det bliver kedeligt at spise, fordi der er en så stor og uudforsket verden rundt. Her er allerede moren nødt til at overvåge barnet og ikke stole på hans appetit.
Søvn om dagen
Der er sådan en misforståelse, at hvis et barn ikke får lov til at sove om dagen, vil det hvile bedre om natten.
Faktisk sker det modsatte: hvis barnet ikke sover om dagen, så om aftenen på grund af akkumuleret træthed vil han være ophidset og nervøs.
At falde i søvn i denne tilstand er sværere, og selve søvnen kan f.eks. Være overfladisk med pauser hvert 15. minut.
Børn skal være fysisk trætte
En anden lav udløser søvn - for lidt fysisk aktivitet. Bare sørg for, at det meste falder i første halvdel af dagen. Hvis et barn jager og hopper lige inden sengetid, er det usandsynligt, at han hurtigt kan lægge sig i seng.
Det er fantastisk, hvis hjernen ikke er overanstrengt om aftenen, og kroppen er træt.
Brug kvalitetstid sammen med dine børn
Ofte vil børn ikke falde i søvn hurtigt, fordi de vil kommunikere med mor eller far. Og dette sker, fordi de manglede forældrenes opmærksomhed i løbet af dagen. På grund af dette står nogle småbørn endda op midt om natten og går til deres forældres soveværelse. Prøv derfor at finde tid i løbet af dagen til kvalitetstid sammen med dit barn. Lad det være en halv time, men uden telefoner uden behov for at indlæse en vask på samme tid. Fokuser udelukkende på din baby.Du vil også være interesseret i at læse:
- hvorfor råder læger til at lægge børn i seng indtil kl. 21?
- hvorfor ikke sove i varm pyjamas selv i den kolde årstid?
- Top 5 ting du skal tage ud af dit soveværelse for at sove bedre.
