Dr. Pavlova - om hvad der forhindrer dig i at tabe ekstra pund
Jeg støder konstant på overvægtige mennesker, der er helt sikre på, at de spiser lidt og kun sund mad. Og hvert kilo, der er erhvervet, er en absolut uretfærdighed fra Moder Natur! Eller en slags uforståelig sygdom, der får hvert stykke mad til at blive straks deponeret med fedt på siderne.
Heldigvis for de fleste mennesker har de ingen uklare sygdomme.
Årsagen er overspisning. Psyken er designet på en sådan måde, at den skaber den mest blide baggrund for en person. Derfor bemærker vi ikke, hvad vi ikke ønsker at lægge mærke til.
Vi har det godt med at tænke, at vi gør alt for den rigtige livsstil.
Derfor anbefaler jeg stærkt at skrive alt ned.
Desperat efter en kage - god appetit, men skriv den ned.
Ved frokosten dryppede spyt med spyt og ost - det er ikke forbudt, men skriv det ned.
Om natten blev jeg tiltrukket af ananas i champagne - tak, men skriv den ned.
Lad dette være din hemmelige dagbog, vis det ikke for nogen.
Bare så du ved det hvor mange gange om ugen spiser du faktisk slik, mad med højt kalorieindhold og alkohol. Og du har måske ikke engang brug for en læge for at tabe disse ekstra pund.
Din læge Pavlova
Hvidt fedt dræber os, og brunt fedt hjælper med at tabe sig
Det hormon, der får os til at spise: er det muligt at sænke ghrelin - og hvorfor har du brug for det
