Hvordan laver man en drink, som selv det mest kræsne barn vil drikke? Men det vigtigste er, at det på samme tid ikke er sundhedsskadeligt. Vær opmærksom på vores opskrifter på sunde drikkevarer til børn
Avocado Banan Smoothie
Smoothie er praktisk, fordi du umærkeligt kan blande en uelsket, men nødvendig ingrediens i den. Smoothien kan være baseret på juice (bare tag ikke en butik), vegetabilsk eller komælk, vand. Yderligere - tilsæt efter tilstedeværelsen af frugt og barnets smag.
Avocado i drinks og smoothies - en nyttig tilføjelse / istockphoto.com
Ingredienser:
Blød avocado - 1 stk.
Banan - 1 stk.
Orange - 1 stk.
Kokosmælk - 250 ml
Honning - 1 spsk. l.
Madlavningsmetode. Læg papirmassen i blenderskålen avocado, banan, honning, revet appelsinskal (for smag) samt dets juice. Tilsæt mælk og honning, pisk til glat. Hvis du fryser bananen først, bliver smoothien behageligt kølet.
Bærsaft
Frugtdrink er et godt alternativ til en kedelig kompot. Drikken anbefales især at drikke om foråret, da den tilberedes på basis af bær - friske eller frosne, hvilket er meget nyttigt for et barns krop, der er sulten efter vitaminer.
Ingredienser:
Bær (ribs, tranebær, hindbær) - 250 g
Vand - 500 ml
Citron - 2 kiler
Madlavningsmetode. Læg bærene i en gryde, tilsæt vand, pres citronsaften ud. Kog i 20 minutter. Efter afkøling kan honning tilsættes.
Ingefær mynte limonade
En sådan drink kræver ikke madlavning, den er sund, fordi ingefærrot er et lager af forskellige vitaminer. Det styrker immunforsvaret og forbedrer appetitten. Bemærk, at ingefærbaserede drikkevarer ikke anbefales før 2 år.
Ingredienser:
Citron - 1,5 stk.
Ingefærrod - 20 g
Mint - et par kviste
Honning - 50 g
Vand - 1 l
Madlavningsmetode. Sæt honning i en beholder, klem citronsaft med en gaffel, tilsæt honning, finhakket ingefær, læg mynte. Bland alt grundigt, tilsæt vand og lad det brygge i 30 minutter. Færdig!
Citrus bombe
Citrusfrugter indeholder vitaminer, pektiner, phytoncider, kostfibre og fiber. De har en bakteriedræbende virkning, styrker det kardiovaskulære system. Indtil 3 år anbefales citrusfrugter ikke at blive administreret, da de kan forårsage en allergisk reaktion.
Citrusbombe - et lagerhus med vitamin / istockphoto.com
Ingredienser:
Orange - 2 stk.
Citron - 0,5 stk.
Grapefrugt - 0,5 stk.
Honning - 2 spsk. l.
Let kulsyreholdigt vand - 0,5 l
Madlavningsmetode. Spring de skrællede frugter over i en saftpresser. Tilsæt honning til den resulterende friske og bland indtil opløst, fortynd med vand.
Farverigt slag
Denne drink er usædvanlig - den indeholder en grøntsag. Ja, ja - gulerødder! Det vil gøre drikken lys, sund, og der vil praktisk talt ikke være nogen smag af gulerødder.
Ingredienser:
Gulerødder - 1 stk.
Pære - 1 stk.
Apple - 1 stk.
Mandelmælk - 250 ml
Vand - 50 ml
Madlavningsmetode. Før de tilberedte grøntsager og frugter gennem en saftpresser. Tilsæt mælk og vand til dem. Sød med en skefuld honning, som du gør.
Husk at:
Drikkevarer til småbørn: hvad er tilladt
