Otte tips til ungdom og sundhed fra en endokrinolog
Den hormonelle baggrund ændrer sig forskelligt hos mænd og kvinder, og hver person har også sine egne egenskaber.
Men der er visse regler.
Hormonelle ændringer hos kvinder
Blandt kvinder hormonelle ændringer begynder, når tilførslen af æg i æggestokkene slutter. Et eller andet sted fra omkring 45 år gammel.
Der er en depressiv baggrund, livet virker ikke så interessant, alt er irriterende. Kropsændringer. Osteoporose udvikler sig, knogler bliver skrøbelige, svage, og hoftebrud forekommer ofte. Hårets struktur ændres, da der er mindre kollagen, pigment i dem, og der vises grå hår. Huden bliver krøllet, kedelig, der vises keratinpletter. Og alt dette også på grund af manglen på de nødvendige hormoner.
Hormonelle ændringer hos mænd
Har Mænd sker anderledes. De har et eller andet sted fra 35 år hvert år falder testosteronsyntese med en til to procent, og dette kan accelerere, hvis en person er utilpas, hvis en person har overskydende fedtvæv.
For mænd at have overskydende fedtvæv overhovedet katastrofal.
Naturen har taget sig af kvinder som genstande, der kan være gravide, amme, som er mere ansvarlig for opdragelse, fodring, pleje af børn, derfor er en kvindes fedtvæv ikke længere placeret i maven, og subkutant. Og subkutan er mere brunt fedtsom giver os energi, bevarer varmen i kroppen, dette er den såkaldte metabolisk sunde fedme eller sundt overskud af fedtvæv.
Hos mænd begynder det hele at dannes i maven, og denne ting - visceral fedme - ekstremt ugunstig.
Hvad skal man gøre?
Accepter det faktum, at hvis du vil være langlever, skal du blive gammel en dag. Det er vigtigt ikke at falde i svaghed og hjælpeløshed.
Det betyder:
- pas på dit helbred,
- gennemgå lægeundersøgelse hvert år
- straks håndtere alle sundhedsmæssige problemer, så snart de opstår
- til behandling af tænder (dette er meget vigtigt),
- være energisk og aktiv
- spis rigtigt,
- tag vitaminer.
- det er obligatorisk for kvinder at besøge gynækologer og endokrinologer og androloger for mænd.
Og vær ikke bange for hormonbehandling, fordi det hjælper din krop med at erstatte de tabte hormoner. Her er det kun vigtigt, at en kompetent læge ordinerer denne terapi, og at du nøje følger hans instruktioner.
Din læge Pavlova
Sådan forsinkes alderdom - ekspertrådgivning
Hvidt fedt dræber os, og brunt fedt hjælper os med at tabe sig
