Vi er allerede begyndt at sælge kirsebær. Og hvis du har ekstra pund, vil det hjælpe dig med at slippe af med dem. Berømtheder er meget glade for kirsebær diæt. Og der er en grund: det er velsmagende og effektivt
Sommeren er en fantastisk tid, hvor overflod af bær, frugt og grøntsager giver os mulighed for hurtigt at få en slank figur. Kirsebær diæt er en hurtig måde at tabe sig på, som bruges af berømte show business-stjerner, skuespillerinder og modeller. Hvordan man korrekt taber sig på en kirsebær diæt, fordi den har sine egne egenskaber?
Gå ikke glip af muligheden i højsæsonens sæson hurtigt tabe de ekstra pund. Overholdelse af en diæt på kirsebær behøver du ikke at sulte eller spise noget usmageligt, fordi kirsebær er saftig, sød, meget velsmagende og ekstremt sund bær, som du kan slippe af med 5 til 7 kg i løbet af ugen
Først og fremmest er kirsebær et produkt med lavt kalorieindhold, de indeholder så få kalorier, at du bare kan spise dem uden begrænsninger. Sød kirsebær er en fantastisk bær, der indeholder et helt sæt værdifulde stoffer, sød kirsebær er meget pektin, fiber, organiske syrer, vitaminer (A, gruppe B, C, E, H, PP), sporstoffer (skørbug, calcium, kalium, kobber, jern, jod, fosfor, mangan). Derudover forbedrer søde kirsebær stofskiftet og renser kroppen for toksiner og toksiner på grund af det faktum, at de er meget saftige.
Så hvad er princippet om kirsebær diæt.
Kirsebær diæt er designet til en uge. På disse dage er det tilladt at spise kirsebær, drikke naturlig usødet yoghurt og inkludere kogt eller bagt kød og fisk (fedtfattige sorter), grøntsager, havregryn i vand, hytteost i menuen
Det er tilladt at spise op til 2 kg kirsebær om dagen plus - ikke mere end 1 liter yoghurt
Kirsebær diætmenu for ugen
1. dag
Morgenmad:200-300 g kirsebær, kan være med yoghurt,
Aftensmad: kogt kyllingebryst med grøntsager
Aftensmad:fisk med kirsebær eller grøntsager
2. dag
Morgenmad: havregryn på vandet og kirsebær
Aftensmad: kyllingesuppe med grøntsager
Aftensmad:grøntsagssalat
3. dag
Morgenmad: fedtfattig cottage cheese og kirsebær
Aftensmad: kogt oksekød og salat
Aftensmad:fisk med grøntsager, yoghurt
Du kan inkludere yoghurt eller kirsebær snacks hele dagen
Start derefter med at holde fast i menuen på den første dag.
Vigtig:overholdelse af en hvilken som helst diæt er det vigtigt ikke at glemme det korrekte drikke regime, glem ikke at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen. Husk dog, at kirsebær og vand er uforenelige (kirsebærfibre svulmer i væske), drik ikke søde kirsebær med vand, dette kan forårsage tyngde og smerter i maven, kvalme. Fortynd vand og kirsebær i mindst 30 minutter.
Du vil være interesseret i at vide om principperne for den moderigtige DASH diæt
