Den mest effektive måde fra en psykolog at fodre en tilbageholdende og en baby på. Fungerer 100%, men kun egnet til dygtige forældre
Grundlaget for spiseadfærd er lagt i barndommen. Det er i en tidlig alder, at barnet bliver fortrolig med nye produkter, bestemmer sine smagspræferencer og vænner sig til den rigtige diæt. Det er godt, hvis moderen formår at lægge dette regime, selv på et tidspunkt med supplerende fodring. Derefter vil babyen i fremtiden ikke have helbredsproblemer, overvægt eller tværtimod undervægt. Men hvad med de mødre, der vokser op med tilbageholdenhed og et lille barn? Du kan ikke tvinge et barn til at spise, ellers kan du "slå ned" ernæringsmæssige indstillinger, og barnet vil aldrig lære at bestemme følelsen af mæthed alene. Det anbefales heller ikke at forlade sulten - små hamrer ofte sult med snacks, og det kan let blive en dårlig spisevane. Konklusion: barnet skal ønske at spise selv. En effektiv måde at opnå et sådant mirakel på er foreslået af en psykolog. Ekaterina Murashova.
Du behøver ikke male efter denne metode. billeder af mad, start lokomotiver fra skeer med grød eller fodre babyen til mor, far og en hel række nære og fjerne slægtninge. Alt hvad du behøver er streng kontrol og velkoordineret arbejde for alle husstandsmedlemmer. Og også jern tilbageholdenhed af forældre, bedstemødre, bedstefædre og alle andre, der har direkte eller indirekte adgang til at fodre et barn. Resultatet vil ikke længe komme: Som regel lærer barnet allerede på tredje dag at genkende sult og lægge denne følelse meget højere end hans "Jeg vil ikke" og "Jeg vil ikke."
Trin 1. Vi organiserer en klar daglig rutine
Sæt dig ned ved bordet på samme tid / istockphoto.com
Uanset om du har en bestemt måltidsplan eller spiser efter eget valg, kræver denne metode en velorganiseret tidsplan. Fra nu af skal hele familien spise strengt til tiden (plus eller minus en time) og mindst 4 gange om dagen (morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag). Det er ekstremt vigtigt ikke at give noget til dit barn mellem måltiderne. Intet overhovedet undtagen vand. Det er ikke svært at gøre dette med små børn - du skal bare omarrangere maden uden for barnets rækkevidde og udholde en dag med raserianfald. Med ældre børn, der selv kan tage et stykke brød eller få en tomat fra køleskabet, bliver du nødt til at opfinde noget.
Vi lægger endnu en gang vægt på: i intervallerne mellem måltiderne bør barnet ikke få noget. Selvom han accepterer det sund snack såsom et æble- eller grøntsagssalat. Husk at du skal træne dit barn til at spise, ikke snack.
Trin 2. Vi tilbyder, men vi overtaler ikke
Bed ikke dit barn om at spise / istockphoto.com
Når det er tid til at spise, informerer vi barnet om dette og sætter os ved bordet. Det er meget ønskeligt, at barnet også satte sig ved bordet sammen med alle andre. Men hvis han ikke ønsker det, tvinger vi ham ikke til det. Han springer måske over morgenmaden, men han kommer bestemt til frokost - i det mindste for at se, hvad der vil være på pladen. Vi lægger mad foran barnet og spiser selv. Samtidig er det vigtigt ikke at fokusere på mad (som "se hvor lækker ud", "mor prøvede for dig", "Nå, i det mindste prøv det", "dette er din favorit"). Afstå fra følelser så meget som muligt. Husk, du spiser bare for at tilfredsstille din sult.
Trin 3. Kaster den halvspiste i skraldespanden
Smid uopspiste ting nådesløst / istockphoto.com
Når alle har spist, og du har ryddet bordet, så spørg dit barn, om han er færdig med at spise (selvom han ikke har rørt ved det). Hvis barnet siger nej og fortsætter med at stikke rundt på pladen, skal du give ham lidt mere tid. Hvis barnet siger ja, advarer ham, så smider jeg det væk. Tag pladen og smid alt, hvad der ikke er spist, i affaldet foran ham. Ekaterina Murashova understreger, at denne fase er meget vigtig for gendannelsen af normal spiseadfærd. Derfor skal din hånd ikke ryste her. Kast absolut alt væk, selvom barnet slet ikke har rørt ved maden. Mad kan ikke færdiggøres af sig selv, skjult i køleskabet, givet til en hund eller kat.
Hvorfor denne metode fungerer
Der er to hovedvanskeligheder i denne metode for forældre. Den første er at udholde "sultens tortur", når barnet bruger et par dage på brød og vand. Det andet er regelmæssigt at smide frisk, velsmagende, uspoleret mad i skraldespanden. Moralt er det meget vanskeligt for en voksen. Og tro mig, i kombination med sultfølelsen, bliver det om et par dage lige så svært for barnet. Et primitivt biologisk instinkt fungerer, og efter et par dage af eksperimentet vil babyen ikke tillade dig at ødelægge mad, der kan blive mættet.
En vigtig nuance: Efter de første "fremskridt" skal du ikke stoppe med at arbejde med denne teknik. Et barn har brug for i gennemsnit tre uger for at få en vane med at spise rigtigt. I løbet af denne tid vil du selv komme ind i regimet, og du vil ikke engang bemærke, hvordan æraen med overtalelse, at tale om mad, bekæmpe snacks, lange "møder" ved bordet og plukke i en tallerken vil blive en saga blot.
Du vil også være interesseret i at læse:
Hvad skal jeg gøre, hvis et barn ikke spiser godt: Top 7 livshacks fra en børnelæge
Hvorfor et barn ikke spiser godt: 5 gode grunde
TOP 5 tip til, hvordan du forbedrer din babys appetit
