Og hvorfor de stoppede med at ordinere det for søvnløshed
Min kære kollega, læge-somnolog Alexander Kalinkin, den bedste søvnspecialist i Rusland, hoved Sleep Medicine Center universitetsklinik ved Moscow State University, siger, at de sjældent tyer til behandling af søvnløshed med melatonin. Og det er derfor.
Melatonin blev oprindeligt beskrevet som søvnhormon. Produktionen af dette hormon stiger dramatisk i skumringen, når solen går ned, topper to timer efter at være faldet i søvn og falder cirka 5 om morgenen.
Nattens hormon
Men nu er det helt sikkert, at dette ikke et søvnhormon, men et natthormon. Det giver et signal til kroppen, at natten er kommet.
Hvad er forskellen?
Som vi ved, går vores krop om natten til en helt anden driftsmåde. Dette er ikke kun en ændring i åndedræt, blodtryk, men også en ændring i genomets aktivitet, produktion af protein og hormoner. Nogle gener slukker, andre tænder. Frigivelsen af mange hormoner er klart forbundet med søvn, selv med bestemte søvnfaser.
Melatonin produceres af et signal fra den forreste del af hypothalamus. Dette er vores centrale biologiske ur, de vigtigste klokker. De modtager oplysninger om ændring af dag og nat og udløser produktionen af melatonin.
Opgaven for dette hormon er at formidle til hver celle i kroppen, at det er nødvendigt at skifte til nattilstand. Desuden er melatonins permeabilitet fantastisk - det kan passere gennem alle membraner og virke direkte på genomet.
Melatonin undersøges meget aktivt, der er endda hele videnskabelige tidsskrifter afsat til det og evalueringer af dets anvendelse i forskellige sygdomme.
Og selvom der er mange oplysninger, er dataene meget tvetydige.
Det hjælper nogle mennesker med at falde i søvn, andre ikke.
Hvad ved vi præcist om melatonin?
At de unge har en høj samlet melatoninproduktion, mens de ældre ikke har det.
Derfor anbefales melatonin i nogle lande til personer over 55 år som den valgte behandling for søvnløshed. Dette er et langtidsvirkende lægemiddel, der sælges strengt på recept. Dette er ikke noget, der er på ethvert apotek eller butikker med kosttilskud.
Der er forsøg på at bruge melatonin til forskellige patologier - slagtilfælde, iskæmi, type 2 diabetes mellitus.
Men ved type 1 diabetes mellitus dets anvendelse er forbudt, fordi det er en autoimmun sygdom, og melatonin er en immunmodulator.
Betyder det, at det ikke kan bruges til andre autoimmune sygdomme - f.eks. thyroiditis?
Svaret er igen uklart.
Der er kun et klart forbud mod type 1 diabetes mellitus.
Vi bruger sjældent melatonin i vores søvnlaboratorium.
Fordi der i dag er mere end 80 forskellige søvnpatologier, og med en høj grad af sandsynlighed vil det simpelthen ikke hjælpe.
Det kan bestemt være anbefale når jetlag, det er godt til at lindre jetlag.
Din læge Pavlova
Mangel på søvn gør os til et let offer for coronavirus
Skal du sove mindst 8 timer? Ikke rigtig
