Tillykke med fødselsdagen: 7 teknikker til at tage dig til det næste niveau

I barndommen medfører hver fødselsdag forventningen om magi, overraskelser og stor glæde. Men i årenes løb ophører denne ferie for mange med at være så ønskelig. Nogen, på tærsklen til den næste fødselsdag, er ked af at tilføje endnu et år til en alder, nogen er ikke tilfredse med den kommende indsats for at organisere fejringen. Uanset hvad det er, men kun få voksne, der ser ud af deres årlige ferie, fortryder, at "en fødselsdag kun er en gang om året."

Hvad er meningen med en fødselsdag 

En fødselsdag er en slags dag med nulstilling af en person - slutningen på en livscyklus og begyndelsen på den næste. Dette er den tid, hvor det er muligt at selvstændigt og mest produktivt starte vigtige processer i dit liv. Men også fra et energisynspunkt er en fødselsdag det øjeblik, hvor en person er mest åben og modtagelig for påvirkninger udefra.

I dag er det sædvanligt at invitere til din ferie ikke kun dem med hvem du gerne vil dele glæden, men også dem med hvem det er nyttigt at opretholde et forhold, som kan blive fornærmet ved ikke at modtage en invitation, eller simpelthen - alle pårørende i liste. Men du skal ikke være så useriøs med spørgsmålet om, hvem du vil invitere til din fest. På denne dag bør du kun være omgivet af de mennesker, der kommer til dig med venlighed, som er tæt på dig i ånd og oprigtigt støtter dine forpligtelser.

«Det skal også tages i betragtning, at alkoholforbruget gør os endnu mere sårbare over for uønsket påvirkning udefra. Ved at drikke alkohol, falder en person i en tilstand af ændret bevidsthed, svarende til sådanne tilstande som alvorligt chok, høj feber, bevidsthedstab. Under sådanne forhold kan ord, der tales om en person tilfældigt, blive til et program, der vil påvirke det videre forløb af hans liv. Derfor er det så vigtigt at forstå med hvem man sætter sig ved festbordet, og forsøge ikke at tillade en tilstand af stærk beruselse, og det er bedre for fødselsdagsmanden at slet ikke afholde sig fra alkohol på denne dag"- Irina Nikitenko anbefaler.

Mange mennesker siger, at de på deres fødselsdag vil være alene med sig selv, bare gemme sig for alle og ikke fejre ferien i den almindeligt accepterede betydning. «Dette er ikke overraskende, siger Irina Nikitenko. - En fødselsdag, ligesom et par dage forud for den, er en tid til en genstart, en revurdering af livets betydning og prioriteter. Og dette gøres bedst alene.».

Enhver praksis og teknik, der giver dig mulighed for at røre dig selv, for at indse den dybe betydning af din eksistens kan være en vidunderlig gave til din fødselsdag. Det kan være en personlig coaching -session, en kinesiologisk korrektion og swaddling - uanset hvad der resonerer tættest på dit hjerte. På din fødselsdag er det først og fremmest værd at forkæle dig selv. Giv dig selv noget, der giver dig mulighed for at forbedre din indre tilstand og få et incitament til vigtige ændringer i det nye år i dit liv.

Hvordan forbereder man sig til sin fødselsdag?

Nytåret i en persons liv fortjener ikke mindre opmærksomhed end kalenderen nytår. Ved udgangen af ​​hvert år bestræber vi os på at afslutte forretningen, betale gæld ned, rydde op i huset og gøre status. De samme handlinger vil være meget nyttige på tærsklen til din fødselsdag. Arbejde med lister hjælper dig med effektivt at fuldføre den fase af dit liv, du har levet.

1. Liste over ufærdige forretninger

Skriv ned på papir alle de opgaver fra forskellige områder af livet, som du skal udføre. Prøv at skrive i en flydende tilstand, ikke kategorisere som vigtig / uvigtig. Skriv det, du tænker på: gå til tandlægen, ryd op i dine skabe, besøg din familie. Når du føler, at du har smidt ud på papir, alt hvad der generede dig med ufuldstændighed, skal du overveje opgaverne for deres relevans i dit liv. Forældet - annuller. For resten skal du sætte deadlines og begynde at overholde dem.

2. Liste over resultater

Skriv ned alt, hvad du har opnået i det sidste år af dit liv. Fokuser ikke bare på store succeser, fejr selv små præstationer. For eksempel begyndte du at lære et fremmedsprog, lave øvelser eller lære at lave en ny ret. Eller måske lykkedes det dig at organisere og tilbringe den store familieferie, du har drømt om længe? Skriv succeser ned, og ros dig selv for dem.

3. Hvad skal man tage med sig, og hvad skal man forlade?

Forestil dig, at du står på randen af ​​en vigtig overgang, ser tilbage og vurderer, hvad du gerne vil have med dig, og hvad der tidligere ville være bedre tilbage som unødvendig ballast? Tag det, du helt sikkert får brug for i fremtiden - kærlighed, venskab, varme relationer til kære, din personlige værdighed, som du føler værdifuld for dig selv. Spænding, skænderier, træthed og andre negative øjeblikke forlader selvsikkert det sidste år.

4. Tak liste

Angiv alle de mennesker, der var betydningsfulde for dig i det forløbne år, markér, hvad du gerne vil takke dem for. Tak ikke kun for materielle fordele, men også for fysisk assistance, doneret viden, erfaring, tid og opmærksomhed. Endelig takker du dig selv - din krop, sind og sjæl for den nye fase af livet, du har bestået.

Brug din fødselsdag, som du vil have det / istockphoto.com

Hvordan bruger du din fødselsdag med fordel?

Uanset om du vil tilbringe denne dag i et støjende selskab eller alene med dig selv, er der flere handlinger, der vil være med til at lægge et godt fundament for det nye leveår.

1. Drøm

Det er i drømme, at hver persons sande Selv afspejles. Drømme taler om vores virkelige behov og tilfredsstiller dem, som vi ikke kun oplever glæde, men også afslører vores unikke potentiale. Opret en liste med 100 af dine ønsker uden at bedømme, om de er ægte eller opnåelige. Dette vil hjælpe dig med at åbne bevidsthedsstrømmen, frigive begrænsninger og lære mere om dig selv og dine behov. Som regel vil de første 15 ønsker fra listen være blandt dem, der er inspireret af sociale standarder (forretning, familie, materiel rigdom). De næste drømme på din liste kan overraske dig!

2. Sæt mål for året

Når du har oprettet din drømmeliste, skal du vurdere, hvilke ønsker du er klar til at planlægge i det nye år i dit liv. Sæt deadlines for dine mål (i det mindste i et kvartal eller en måned), fastlæg trinene for at implementere dem. For hvert mål identificeres de nødvendige ressourcer og et specifikt resultat, som du kan sikre, at målet opnås.

3. Skriv et brev til dig selv

Skriv et brev, som du vil læse nøjagtigt et år senere, tærsklen til din næste fødselsdag. Tal til dig selv som med en nær ven, skriv ned, hvad du vil have for dig selv i det nye år af livet, noter dine styrker, giv dig selv den støtte, du har brug for. Derefter forsegles brevet i en konvolut og skriver datoen for hvornår det kan åbnes.

Det vil også være interessant for dig at læse:

Drømme går i opfyldelse: 5 regler for opfyldelse af ethvert ønske

Sådan opnår du succes: tips fra Elon Musk