Sådan ændrer du dit liv til det bedre: 5 effektive teknikker

Positiv tænkning er et ret vagt koncept for en nybegynder. Hvordan lærer man at tænke med "+" - tegnet? Kan du kun se gode ting i begivenheder? Bliver du ikke ked af det bagateller, men smiler på en ny dag? Sådan enkle ting, men så ofte umuligt i hverdagsløbet og hektisk.

Faktisk ændrer positiv tænkning vores omgivende virkelighed. Det vil sige, at du bliver skaberen af ​​dit liv i dette ords fulde betydning. Og alt, hvad du drømmer om, hvad du vil - vil helt sikkert komme til dig. Men for dette skal du gøre en indsats. Brug disse 5 positive tænkningsteknikker til at øge din egen vibration.

Taknemmelighed 

Taknemmelighed er en kraftfuld praksis / istockphoto.com

Taknemmelighed er en stærk praksis, men ofte uforståelig for den almindelige lægmand. Nå, jeg takkede, og hvad så - tænker vi. Faktisk er der to vigtige ting, som daglig taknemmelighed giver: 1) du ser på livet fra det synspunkt, at du allerede har alt; 2) fokuser kun på det positive. Det viser sig, at du automatisk er glad - sådan dannes en positiv tankegang. Og han, som vi allerede skrev, tiltrækker godt ind i vores liv.

Min perfekte dag

Psykolog Martin Seligan udviklede en unik teknik. Hvad skal man gøre? Brug en halv time på at tænke over, hvad din ideelle, glædelige dag er. Skriv alt ned på et stykke papir og prøv at leve, som du skrev det ned for dig selv. Tænk i slutningen af ​​dagen på, hvad der forårsagede store følelser, og hvad der ikke gjorde det. Denne teknik tillader holde fokus på godt, og sæt realistiske mål.

Verden bekymrer sig om mig

Vadim Zeland, forfatter til en række bøger om virkelighedstransurfing, råder til at gentage sætningen: "Min verden tager sig af mig" i dem. I enhver situation - godt eller dårligt, tænk og sig denne sætning til dig selv. Fordi verden er et spejl af vores tanker. Når du ser nærmere på det, så skal det være.

Øvelse "5+"

Essensen i denne øvelse er så simpel som to eller to: For hver dårlig begivenhed skal du finde 5 positive argumenter. Antag for eksempel, at du er blevet afskediget. Fordelene ved denne situation: 1) nu kan du sove og hvile; 2) du kan finde et bedre job end det forrige; 3) tid til at tage en chance og prøve at starte din egen virksomhed; 4) ingen indkomst - ingen udgifter, hvilket betyder, at det er tid til at lære at holde et budget; 5) der er tid til at gå ind til sport eller en yndlingshobby.

Partikel "IKKE"

Bare tag og glem eksistensen af ​​denne grammatiske del af talen "ikke". Du er ikke længere: "jeg kan ikke", "jeg vil ikke", "det vil ikke fungere." Tal bare dine drømme, kommuniker med mennesker på en positiv måde. Sig f.eks. I stedet for: "Jeg kan ikke finde et normalt job", dette: "Jeg leder efter normalt arbejde». Det vil sige, at jeg næsten fandt det. Kan du se forskellen?

Du vil også være interesseret i:

5 nemme måder at opdrage et positivt tænkende barn

Sådan fylder du dit hjem med positiv energi

9 positive bekræftelser fra Louise Hay