Forskere har fundet en sammenhæng mellem mangel på søvn og overspisning
Sover du lidt? Betyder, spis ofte!
Ohio University forskere fundet en forbindelse mellem søvn og hvor ofte (og meget) vi spiser.
De analyserede spiseadfærden hos 19.650 amerikanere i 20'erne og 60'erne og fandt ud af det at sove mindre end 7 timer om dagen fremkalder hyppige snacks og overspisning hos en person.
Dette er ganske forståeligt ud fra logisk synspunkt - jo senere du går i seng, jo oftere løber du til køleskabet for at opfange noget. Og hvis du går i seng til tiden, spiser du derfor ikke for meget.
Også eksperimenterne opdagede en ubehagelig ting: størstedelen af snacks er junkfood - sukkerholdige drikkevarer med noget som sødt eller salt, meget overskydende fedt og koffein.
Sandsynligvis vil situationen i Rusland være noget anderledes, vi har stadig stærke traditioner for hjemmemad.
Ikke desto mindre har vi meget tilfælles: vi sidder også ved fjernsynet eller computeren til sent, bevæger os lidt og kontrollerer konstant køleskabet for noget velsmagende. Disse er alle vaner, der fører til fedme.
Din læge Pavlova
Jeg tog 4 kilo rent fedt på frugt: lægen forklarer hvordan
Forskere har fjernet hovedmyten om kvinders vægttab og alder
