Endokrinolog - sådan lader du dig selv gå i dvale i slutningen af efteråret
Hej. Du kan spørge lægen - hvorfor i slutningen af efteråret om efteråret og vinteren, når solrige dage forsvinder, falder energien straks, og der er ingen styrke?
Fra korrespondance med læsere
Når antallet af solskinstimer falder, falder lufttemperaturen, en persons hormonelle baggrund ændrer sig meget (mængden af de hormoner, der giver styrke og positivitet, falder) og kroniske sygdomme forværres. Men efter to til tre uger tilpasser den normale krop sig, og humøret forbedres.
Det vigtigste - ikke lade sig modløse og med al sin magt, som baron Munchausen, trækker sig ud af sumpen ved pigtailen:
- føre en sund livsstil;
- Spis årstidens frugter og grøntsager;
- tilføje adaptogener;
- øge antallet af varme drikke, inklusive urte;
- ikke for at reducere fysisk aktivitet, vil det hjælpe med at klare det øgede niveau af anabolske hormonmetabolitter (dem, der bidrager til lagring af kropsfedt);
- ja, ingen annullerede den positive indvirkning af selvjustering på et positivt verdenssyn. Bidrager meget til dette. Skift minus til plus.
November? Så det nye år kommer snart!
Din læge Pavlova
Sådan slipper du ikke af med en forkølelse i det tidlige efterår: Tre enkle råd fra en læge
"Har brug for 25 timer om dagen": En nem måde at hjælpe dig selv under stress
