Den største fejl i at tabe sig: gør det, du mister sundhed, ikke fedt

click fraud protection

Endokrinolog undersøger et reelt tilfælde af sin unge patient

For nylig havde jeg to patienter med lignende problemer, som greb mine anbefalinger på forskellige måder. Og resultatet blev det modsatte for begge.

Den største fejl i at tabe sig: gør det, du mister sundhed, ikke fedt

Første patient: tabt 10 kg på 5 måneder

En ung kvinde på 32 år klagede over overvægt.

Efter undersøgelsen sørgede vi for, at dette Fase 1 fedme, på grund af den overskydende strøm af energiressourcer (en eufemisme for udtrykket "overspise") Og samtidige diagnoser: insulinresistens, metabolisk syndrom, fedthepatose (en alvorlig leversygdom).

Patienten fik anbefalinger til en regelmæssig, afbalanceret og moderat kost (obligatorisk indtagelse af protein i hvert måltid, med et moderat indtag af fedt og kulhydrater), obligatorisk fysisk aktivitet med overholdelse af daglige tillæg rytmer.

Jeg ordinerede også et obligatorisk medicinindtag.

Til sidst inden for 5 måneder tabte patienten 10,8 kg totalvægt. Det ser ud til, at man bør glæde sig: godt vægttab, mere end 12% af den oprindelige vægt, hvilket anses for at være et godt behandlingsresultat selv efter verdensstandarder.

instagram viewer

Hvad var fejlen

Men djævelen er i detaljerne.

Det viste sig, at vægttabet skyldtes en vigtig aktiv cellemasse (minus 5,6 kg) og muskuloskeletal masse (minus 6 kg). Er faldet den samlede mængde væske i kroppen (minus 6,8 kg).

EN fedt tilbage KUN 1,5 kg.

Vi begyndte at finde ud af, hvad der gik galt.

Det viste sig, at patienten ikke kunne "tvinge sig selv til at drikke vand." Ønsker ikke at spise kød, fisk, æg, hytteost og andre proteinprodukter. Hendes krop kræver kun kulhydrater.

Med denne tilgang til ernæring kommer en person ikke, men taber kun tid ...

Og på trods af at patienten er glad for, at tallene på vægten er faldende, kan jeg ikke glæde mig over sådanne resultater.

Du og jeg skal forbedre kropssammensætningen og slanke dig ved at øge mængden af ​​muskelvæv og reducere mængden af ​​fedt. Dette er den eneste måde at blive sund på.

Og den anden historie er i den næste del ...

Din læge Pavlova

Du forvirrer Hunger for Thirst: Et simpelt skema, der hjælper dig med at undgå overspisning

Instagram story viewer