Hvad betyder overvægt i voksenalderen?
Patienter er nysgerrige mennesker, og de smider mig konstant artikler, hvor de er meget overbevisende ved første øjekast. Det er bevist, at efter en vis alder er det lige så naturligt for kvinder at blive tyk, som det er træk vejret.
Normalt illustreres dette også af billeder af den angiveligt "norm": på en pige på 25 år, slank som et træ. På den anden - hun, men i en alder af 50, med en abdominal form for fedme, trækker til anden grad.
Dette er en åbenlys forvrængning.
Hvor meget fedt skal du egentlig have i din krop?
Rent faktisk fedtvæv skal være præcis så meget, som det skal være. I procent - ikke mere end 31 procent af den samlede masse.
I kg - fra 13 til 16 kg fedt, afhængigt af højde og alder.
Alt, hvad der går ud over disse grænser, er ikke gavnligt i nogen alder, hverken i reproduktiv eller postmenopausal.
Overskydende fedt er altid udviklingen af systemisk betændelse, metabolisk syndrom, truslen om type 2-diabetes og kræft.
Det må man sige mangel på kropsfedt er farligt. Mangel bidrager til risikoen for pludselig død og osteoporose.
Så alle de grundlæggende principper - kroppen skal kun have så meget, som den burde - det er bedre ikke at overtræde.
Din læge Pavlova
Hvis du vil vide mere nyttige fakta om sundhed - abonner på min Zen-kanal
