Enhver person, uanset køn, alder og social status, oplevede mindst én gang i sit liv angst. Denne følelse er ubehagelig, spændende, fra lette oplevelser til meget alvorlig frygt. Og alt dette kan ikke tolereres, angst skal bekæmpes!
Årsagerne til angst kan være nogle rigtige årsager, eller opfundet af personen selv. Det er én ting, når der virkelig er en grund, og en anden, når grunden er fuldstændig dum, og den ikke er vores nerver og bekymringer værd.
Lad os for eksempel tage en endda sjov situation. Antag, at en pige altid har klædt sig i den samme butik i mange år. Hun havde en fast leverandør, som hun var absolut tilfreds med. Hun kunne lide kvaliteten af tøjet, hendes stil, prisen. Og nu er butikken lukket!
Pigen har et rigtigt hysteri. Hvordan så, fordi det her er hendes sted, hendes yndlingsbutik, hendes yndlingstøj? Hendes panik, hysteri og angst skyldes simpelthen vane. Hun kommer ikke til at være hende utro, vil ikke finde sig i det. Det samme kan for eksempel siges om situationen, hvor en manicurist eller en frisør-stylist pludselig stopper deres aktiviteter eller bevæger sig. Faktum er ubehageligt, jeg er enig.
Her er kvaliteten af arbejdet vigtig, og generelt selve en specialists personlighed som person. Men er alt dette, der sker, værd at bekymre sig om? Når alt kommer til alt, kan du bruge en del tid og finde en anden butik med tøj, bestille det, du har brug for via internettet, eller prøve at gå til en anden skønhedssalon?
Der er også grunde til bekymringer, der er meget mere alvorlige. For eksempel er gravide kvinder i vores tid meget besat af deres interessante position. De gennemsøger internettet for at tjekke deres tilstand og indikatorer et sted på fora eller på lægers hjemmesider med dem, som andre har, med dem, der burde være i virkeligheden. Og det lader til, at følelserne her er forståelige, for man ønsker, at barnet skal være sundt, udvikle sig normalt og blive født til tiden.
Vil du sige, at sådanne tanker om fostersygdomme ofte bliver til virkelighed? Sagen er, at en kvinde selv, med sine konstante nervøse oplevelser, kan skade barnet. Derfor skal du passe på ikke med, hvad der er der og ligesom andre vordende mødre, men pas på dine nerver og ikke bekymre dig om bagateller.
Angst har en meget negativ effekt på en persons indre verden, og irreversible ændringer begynder at forekomme i kroppen. Alle sygdomme fra nerver er virkelige. For eksempel kan der på grund af evig angst opstå søvnløshed, som igen vil føre til panikanfald. Og på grund af angst kan der udvikles et nervøst tic.
Medicin i sådanne tilfælde ændrer selvfølgelig billedet. Men desværre kæmper de kun med symptomerne, men de kan ikke ødelægge årsagen til angst og bekymringer.
Kun du kan berolige dig selv. Nogle gange har du brug for at tage livet lidt lettere, kunne give op på noget, lade noget gå dig forbi og ikke blive hængende i negative tanker. Og alligevel behøver du ikke at planlægge dit liv mange år frem, for nogle gange sker der situationer, der ændrer alt drastisk, og det begynder at se ud til, at verden er brudt sammen!
Angst symptomer:
- angst;
- frygt;
- øget svedtendens;
- søvnløshed;
- hyppig puls;
- svimmelhed;
- træthed osv.
Hvis du ved, hvad der er årsagen til din angst, så er det bedre at forsøge at fjerne den. Antag, at en ung mand skal tage eksamen, og han begynder at bekymre sig om dette på forhånd. Han ved ikke med sikkerhed, om han vil være i stand til at bestå alt med en god karakter eller ej, de mest ubehagelige billeder af resultatet klatrer ind i hans hoved. Forældre vil blive rasende, hvis han fejler sine eksamener, han vil blive bortvist, han vil ikke være i stand til at finde et arbejde, livet vil bryde sammen. Hvad kun elever i hovedet ikke klatrer! Og som et resultat er der søvnløshed, svimmelhed, alt falder ud af hånden. Med sådan en holdning og tilstand vil du helt sikkert ikke være i stand til at bestå eksamenerne godt.
Det er vigtigt at forstå, at før eller siden vil sessionen slutte, eksamenerne vil blive bestået, og det, eleven gennemgår, vil ikke ændre resultatet af alt, hvad der sker, og kan endda forværre det.
Forstå, at en dag vil alt ende, din angst vil forsvinde, du vil huske dette som noget dumt. Her er det - en ny butik og en ny skønhedssalon med fremragende kvalificerede specialister, her er det en baby i hendes arme, sund og stærk, her er den, en rekordbog, med gode karakterer! Og hvad var meningen med at bekymre sig?
En anden ting er, når en persons angst er berettiget, for eksempel er han meget bekymret for en pårørende, der er alvorligt syg. I denne situation skal du også prøve at give slip på dine bekymringer, og kun stole på Gud. Det faktum, at en person er bekymret, vil han ikke hjælpe en anden til at helbrede hurtigere og komme på fode igen!
Angst skader i høj grad livet for hver enkelt af os, og vi må forsøge med alle midler at undgå det!
Den originale artikel er postet her: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
