27. april 2020 kl. 17.30
4 vaner, der vil genoprette dit helbred efter 40 år
istockphoto.com
Forskere fra Finland analyserede helbredet for flere tusinde kvinder og mænd over 40 år fremhæve de mest nyttige vaner til at opretholde et godt helbred og sundhed i dette alder!
Forskerne var i stand til at identificere fire vaner, der giver dig mulighed for at leve uden kroniske sygdomme efter 40 år.
Topvaner for personer over 40
- kontrollere vægten,
- Reducer alkoholforbruget
- deltage i fysisk aktivitet,
- Stop med at ryge / ikke ryge.
Hvis vi taler om en kombination af to eller tre vaner, så var den mest effektive i forhold til restitution en masse vaner til at følge figuren og holde op med at ryge. Fysisk aktivitet kan være moderat og alkoholforbrug lejlighedsvis.
Minde om
- Hvordan forsyner man barnets krop med vitaminer og vand?
- alt hvad du behøver at vide om graviditet efter 40.
- hvor gammel en moden kvinde, uanset hvilken type figur?
