Hvad er forskellen mellem natterædsler og mareridt. Hvorfor er det forkert at vække et barn under natrædsler? Hvad skal der gøres for at forhindre udseendet af natterædsler hos børn
Børn er meget påvirkelige og har en utrættelig fantasi. Sandsynligvis har hver mor mindst én gang hørt historier fra sin baby om et monster under sengen. Fra en alder af to ser disse monstre ud til at "snige" et barns søvn og forårsage et sådant fænomen som natteræder. Det ser ret skræmmende ud udefra: et godt sovende barn begynder pludselig at skrige højt. Samtidig er det næsten umuligt at vække ham og berolige ham, selv når han åbner øjnene, forstår barnet ingenting og er som i en anden verden.
Natteskræk og mareridt: hvad er forskellen
Night terrors, i modsætning til mareridt, husker barnet ikke / istockphoto.com
Hovedtræk ved natfrygt er, at barnet slet ikke husker dem. Episoder sker normalt om natten, 30-40 minutter efter at være faldet i søvn (i modsætning til mareridt, der "kommer" om morgenen). De kan gentages hver aften, men skræmmer normalt forældre 2-3 gange om ugen. Samtidig er billedet næsten det samme hele tiden: Barnet sover roligt og roligt, og begynder pludselig at skrige. Samtidig bliver ansigtet rødt, hjertet hamrer, kroppen sveder. Babyen kan tæske rundt i sengen, eller måske endda hoppe op og prøve at løbe et sted hen.
Selve episoden kan vare fra 30 sekunder til 10 minutter (normalt 2-4 minutter), mens barnet ikke vågner helt. Selvom du vækker ham og prøver at berolige ham, vil babyens udseende være fraværende. Han vil være desorienteret, vil ikke være i stand til at tage kontakt og vil højst sandsynligt ikke genkende hverken huset eller forældrene. Hvis du lader barnet være alene, falder det meget hurtigt i søvn igen, og næste morgen husker han ikke, hvad der skræmte ham om natten. Dette er en anden forskel fra mareridt, som et barn ofte kan fortælle sine forældre meget detaljeret om.
Er natrædsler farlige for et barn?
Natteskræk er ikke farligt for babyens psyke / istockphoto.com
Læger klassificerer natterædsler som parasomnier eller søvnforstyrrelser. Ifølge statistikker forekommer de hos børn fra 2 til 15 år, men "peak"-perioden falder i alderen 4 til 7 år. Drenge er mere modtagelige for denne sygdom. Samtidig klassificeres natrædsler som "godartede" lidelser: de er ikke ledsaget af psykiske lidelser eller problemer i nervesystemet. I sjældne tilfælde bemærker neurologer øget angst og en neurotisk personlighedstype hos børn med natrædsel. Dette påvirker dog ikke barnets intelligens eller udviklingsnormer.
De vigtigste årsager til natrædsler omfatter:
- arvelighed (hvis en af forældrene lider af en søvnforstyrrelse, hvad enten det er natterædsler eller gå i søvne, er sandsynligheden for, at de forekommer hos et barn, meget høj)
- neurosomatisk svaghed (hvis barnet er meget påvirkeligt, tilbøjeligt til uro og angst, lider eller tidligere har lidt nervøse tics)
- øget følelsesmæssig stress (hvis et barn har mange indtryk i løbet af dagen, uden regimet overholdes, babyen sover lidt og bruger lidt tid i den friske luft, sidder meget foran TV)
- psykologiske faktorer (hvis barnet har oplevet eller er i gang med at opleve stress, lever i et miljø med konstant konflikt eller føler manifestationer af aggression)
Hvordan man hjælper et barn med natteræder
Daglig rutine og afvisning af gadgets kan hjælpe med natterædsler / istockphoto.com
Som regel passerer natfrygt af sig selv: i processen med modning af nervesystemet bliver episoder mindre og mindre hyppige og forsvinder gradvist. Hvis de ikke er forårsaget af en alvorlig psykologisk årsag (de samme konflikter i familien eller vold mod barnet), forårsager sådan frygt ikke nogen skade på barnet. Du skal kontakte en specialist i tilfælde af meget stærk intensitet og hyppighed af manifestation (for eksempel hver nat i flere uger). I andre tilfælde kan du prøve at løse problemet selv:
- Først og fremmest skal du ikke vække barnet under en natterror-episode. Uanset hvor meget du ønsker at hjælpe ham, er fænomenets natur sådan, at det går over af sig selv og efterlader ingen minder. Vær tæt på ham, stryg ham og sørg for, at han ikke kommer til skade (f.eks. ikke falder ud af sengen). Efter 5-10 minutter vil barnet roligt falde yderligere i søvn.
- Sørg for, at barnet bruger nok tid i en drøm: han får nok søvn om natten, sover efter behov i løbet af dagen. Overarbejde er en af grundene til, at fremkomsten af natfrygt fremkalder.
- Etabler en daglig rutine og veksle mellem forskellige aktiviteter. Barnet skal bruge så lidt tid som muligt på at se tegnefilm eller spille spil i telefonen. Obligatorisk regel: ingen gadgets mindst to timer før sengetid. Brug denne tid til stille spil og læsning af bøger
- Analyser årsagerne, der kan fremkalde stress hos et barn, og prøv at eliminere eller afbøde deres indvirkning. Hvis det er skænderier med din mand, så gør det til en regel ikke at bande i nærværelse af et barn. Hvis det er en børnehave, så tal med læreren og psykologen om, hvordan man hjælper barnet med at tilpasse sig.
Du vil også være interesseret i at læse:
Sådan håndterer du mareridt hos et barn: bedste tips
Hvad er dit barn bange for: frygt for børn i forskellige aldre
