De, der har været i Frankrig, altid overrasket over at lægge mærke til, hvordan franske kvinder klare sig uden at holde sig til enhver kost, hver dag, guf i friske croissanter og baguettes, nyde en middag med vin og ost, og stadig forblive sådan slank?
Disse luksus kvinder kender hemmeligheden af korrekt ernæring, hvordan man kan nyde mad uden ubehagelige konsekvenser for figuren. Bare giv den franske værdien er ikke, hvad der er, men hvordan man gør det. Deres vigtigste princip - at smage, nyde, nyde mad proces. Vil du have alt, og det bliver ikke bedre, notere reglerne for franske kvinder.
Alt hvad du vil, men lidt efter lidt
Ja, i Frankrig ligesom sort og spise alle - og friske rundstykker og croissanter med chokolade eller karamel, og enhver dessert, og en baguette med ost og en masse andre ikke mindre velsmagende og kaloriefattige. Men! Spis små portioner, en lille smule, som om at provokere fødevarer receptorer til at føle og nyde smagen af måltider. Som fugle - otschipnuli stykke croissant, spise en skefuld dessert, et stykke chokolade.
Må ikke bide. Du sjældent se en franskmand at noget spise eller drikke på farten. De vigtigste måltider - morgenmad, frokost og middag - en hellig årsag til enhver franskmand, de ikke gå glip af. Og her er noget at spise mellem måltiderne - ikke accepteret hverken børn eller voksne. På kontoret, vil du ikke se på bordet en plade med cookies, nødder, og at gå med barnet mødre ikke tager sandwich og saft i tilfælde barnet er sulten. I skoler, forbød salget af chips og chips, sukkerholdige sodavand og fastfood.
Sig mere end der
Hvert måltid blev ophøjet til dyrkelsen af skønhed og glæde. Spise her uden stress og jag i en behagelig samtale med samtalen i godt selskab af venner, familie eller kolleger. En snak med munden fuld, ubehageligt, ikke meget at spise og drikker ikke. Derfor spiser langsomt, nyder mad og vin, og taler ustandseligt mens. Reglen om "når jeg spiser, jeg er døv og stum" - uforståelig og fremmed for franske kvinder, der sker alt præcis det modsatte.
Lad mad i skålene. Vi bliver undervist fra barnsben - at spise op hver sidste krumme, intet tilbage på pladen. Også her hele vejen rundt. Børn bliver undervist fra en tidlig alder - ikke at spise, hvis du ikke ønsker - eller rettere, spise så meget som du ønsker, ikke mere. Derfor behøver den franske ikke mindlessly fyldte maver, strække dem og ikke spise for meget. Franskmand nemt bestille en cafe i dessert med is væk efter 06:00, spise en eller to skeer, og overlade resten - til glæde for det er nok.
Der er ingen telefoner og tv
Under måltid tid "hænge ud" på telefonen eller ser fjernsyn for franske kvinder mauvais ton. Denne regel gør det muligt at kontrollere, hvad der spises, ikke at spise for meget, lytte til dine følelser under måltid tid og i tide til at stoppe, når sulten tækkes, og ikke bare mindlessly natalkivat krop alt hvad der er i plade.
Vat glæde af at spise og socialt samvær!
Og sørg for at spørge om hvordan at komme i form uden at udtømme kostvaner
