Vіddalena robot privablyuє mozhlivіstyu vlastuvatisya z povnim komfort og ikke tilbringe en time på vejen og samle op, men hvordan kan du altid gøre effektivt arbejde?
1. Pas på den daglige rutine. Hvis du arbejder hjemme, kan du springe helt frem til begyndelsen af arbejdsdagen og derefter begynde at bruge en time på ranglisten kava, snidanok, zavantazhennya alle de nødvendige programmer på computeren, en gåde, hvad der var nødvendigt der for at vokse en vigtig og etc.
For at arbejdstiden ikke er til at "gå ud", væn dig selv til at stå tidligere op, så du kan udføre alle ritualerne i den øvelse indtil arbejdets begyndelse: tag den, tag den gå i bad, hvad du skal gøre, ordne utilfredsstillende huslige pligter, sende en besked, informere, sætte arbejdsprioriteter og gå klart til dem i henhold til tidsplanen for tre tidligere.
Hvis din afregning ikke fortæller dig, at arbejdsdagen starter på et klart fastsat tidspunkt, så vælg det selvstændigt. I dag kan det være samme time, hvis du begynder kun at beskæftige dig med arbejdsrettigheder og ikke arbejder på tredjepart.På samme måde er det nødvendigt at planlægge slutningen af arbejdsdagen, for ikke at strække yoga indtil sengetid.
2. Følg dit gode udseende. Det er ikke nødvendigt at klæde sig i kontortøj, men at gå rundt hele dagen i pyjamas er ikke den bedste mulighed. Brug et "min-pick" indtil begyndelsen af arbejdsdagen: skynd dig ind og børst dine tænder, lav en hurtig kam, klæd dig kjole, som ikke gætter en kappe, og hvor det ikke er skamfuldt at dukke op på skærmen, som om du var henført videokonference. Livskraften og organiseringen af zvnіshnogo look zmushuє og hjernen er ved at komme i tune.
3. Sid på bordet og ved bordet. Giv ikke efter for bazhannu popratsyuvat i en seng eller på sofaen - snart vil du indse, at det er virkelig upraktisk og endnu lettere at afslutte de enkleste opgaver. Lige ryg, sruchny stіlets og stіl, scho at gå langs væggen, bliver for dig en rigt smuk støtte.
4. Isoler dig selv fra den hårde støj. Ligesom, hvis du arbejder, der hjemme er noget andet - pårørende, børn - så vil stanken uvægerligt skabe forstyrrende støj: tal i telefon, tænd for fjernsynet og afspil musik, gå rundt, hoste, tale for meget. Da du ikke har et synligt sted på dit kontor, så prøv at bruge støjisolerende hovedtelefoner til at holde øjnene på robotten.
5. Hold en pause. Når du arbejder på afstand, har du også ret til en daglig pause – hils på ham. Lad det ikke være en god tid, men hvis du vil have 30 hvilin - men på det rigtige tidspunkt har du brug for at komme af vejen, vokse op, roligt hvile, trække vejret frisk i luften. Glem ikke at arbejde og bryde de fem, at bryde op, at give øjnene en chance, at åbne rummet.
6. Kom ud af huset. Efter slutningen af dagen på arbejdet, planlæg små ture rundt i huset: gå i butikken, fitnesscentret, mød venner, bare gå en tur på gaden. I den kolde årstid kan sten smelte, husk at der er en daglig fysisk aktivitet førte uvægerligt til en forringelse af selvopfattelsen og den sociale virkelighed - til en nedtrykt eller depressiv Jeg vil.
7. Lager op på sunde snacks. Strækningen af en arbejdsdag kan ofte få dig til at føle dig dårlig, især da det gør robotten nervøs. Lad det være under din hånd, at du altid vil være sund nok til at øge din appetit: æbler, citrusfrugter, skrællede gulerødder, fedtfattigt kød. en skål kostsalat med friske grøntsager, for en tynd ende.
Du vil blive genkendt3 måder at forbedre dit arbejdsområde på .
