Hår kan falde ud af mange forskellige årsager. Og de er ikke altid forbundet med dårligt helbred. Hvordan til at returnere dine krøller attraktiv? Selvfølgelig, alle problemerne indefra, så justere magt!
Jo længerehår, Jo større byrde falder på hovedbund og hår rødder. Hvis dit hår er afslappet, er det bedre at skære dem ned til skuldrene eller lidt under, for at reducere spændingen.
Hvordan til at styrke dit hår derhjemme
- Foretag regelmæssig hovedbund afskalning. Efter det forbedrer strømmen af næringsstoffer til hårsækkene og accelererer hårvækst. Til fremstilling af naturlige peeling, tage 2 spsk. l. fint havsalt og den samme mængde vand. Du bør ikke gnide salt i hovedbunden kraftigt, lave en blid massage. Når det er gjort, skyl håret med vand.
- Find måder at hjælpe dig med at håndtere stress. Det kan ikke kun afslappende behandlinger - spa massage eller yoga. Men omvendt, sport, hjælpe med at "kaste" den adrenalin, for eksempel, boksning eller sporing.
- Brug professionelle værktøjer til forebyggelse af hårtab - komplekser, ampuller, sera og specialiserede shampoo mod hårtab. De indeholder ingredienser, der stimulerer hårvækst og styrker hårsækkene.
Kost for styrke og tæthed af hår / pixabay.com
Kost til Hår tæthed og styrke
Spis regelmæssigt disse produkter - og dit hår vil være så stærk og skinnende, som i reklamer kendte midler til håret.
broccoli Det er fuld af B-vitaminer, som forhindrer alder hår ændringer: udtynding, tab af pigment og som en konsekvens - gråt hår.
ris Den indeholder 80% af mineralske stoffer for levering af hårsækkene samt værdifuld kostfibre
hytteost Calcium og protein, som er rige på ost, - en af de væsentlige byggesten for en stærk og skinnende hår. Hvor ostemassen styrke på 9% eller 18% fedt til skummetmælk shag meget mere nyttigt.
kød Hår op til 90% protein. Derfor er den mindre du spiser kød, jo større er risikoen for tidlig skaldethed. Og husk: det planteprotein ikke gøre op for din manglende i de aminosyrer, der er rige på dyreliv. Spis oksekød, kalkun, kalvekød. Stadig, ikke misbruger, fordi en masse af kød i mættet fedt, som kan bidrage til udviklingen af hjertesygdomme og type II diabetes.
fisk Olierige saltvandsfisk: laks, laks, sild - værdifulde kilder til zink. Hans mangel på i kroppen - en af de mulige årsager til hårtab. Lean også for fisk og skaldyr.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: hvordan til at bestemme arten af hårfarve
