Kvinders skønhed - et meget abstrakt begreb. Ingen kan sige præcis, hvad det er. Hver person har deres egne ideer om, hvordan en kvinde skal se ud. Hver person er unik, henholdsvis enhver kvinde er smuk på sin egen måde.
Opnå et smukt udseende kan være en række forskellige måder: gode kosmetik, velvalgte tøj, velplejet hår. Men det er en ekstern forberedelse. Som regel slid masker regne fejl, kosmetik - fejl i ansigtet, hår og skønhed opnås gennem brug af forskellige balsam og masker.
Betingelsen for hår afhænger af mange faktorer. Blandt dem, miljø, fødevarer, klima. Men den underliggende faktorer - en sund kost og kompetent pleje. Hvis "brænde" hot hårtørrer, vil de aldrig være sundt. Hvis du kun spiser hamburgere og koks, vil dit hår være fedtet og tynd.
Blandt de mest nyttige mad for skønheden i håret kan nævnes:
Ubearbejdede vegetabilske olier koldpresset. Disse olier er tilføjet til salater, er de ikke opvarmes.
Grønne grøntsager og urter. Magnesium og calcium er indeholdt i det grønne, er det meget nødvendigt at opretholde håret i fremragende stand.
Fed fisk. Den er rig på omega-3. Af en mangel på disse syrer i den menneskelige krop er der alvorlige ændringer: håret falder ud, hinde, svækket immunitet, kvindelige reproduktive funktion svinder.
nødder - en kilde til egnede vegetabilske fedtstoffer. Egenskaberne for hver slags nødder unik. Nok til at inkludere i kosten i mindst to uger, en håndfuld nødder, og du vil bemærke, hvordan dit udseende forbedres. Men det er ikke nødvendigt at misbruge de nødder, de er høje i kalorier og tunge på maven.
gulerødder. Denne lyse efterår grøntsag er rig på vitamin A, så regelmæssig indtagelse af gulerødder har en positiv effekt på sundheden i hud, hår, og på synsstyrken.
