Vidste du, at sommeren er muligt at forberede kroppen til vinteren? Hvordan man gør det? Ved hjælp af naturlige hærdning. Sådan temperere barnet i den varme årstid - læs artiklen.
Sådan temperere barnet i løbet af sommeren / istockphoto.com
hærdning solen
Der er en myte, at solen stimulerer immunforsvaret. Men det er ikke sandt. Det undertrykker solen. Derfor havet børnene er syge. Stimulerer immunsystemet U-system vitamin, som genererer vores hud udsættes for ultraviolet lys. derfor sol-barn Jeg burde gå i hvert fald - før frokost og efter 17:00.hærdning vand
Vand - er den mest effektive måde at forbedre immunitet af barnet. Ikke nødt til at gå til havet, badedragt i floden, sø, selv i en oppustelig pool. Essensen af hærdning i et temperaturfald. barn kommer ind i vandet med koldt varm luft, eller omvendt. Kroppen lærer at tilpasse sig temperaturændringer og bliver sundere.
hærdning luft
Luften er perfekt slukker et barn. Derfor, i de varmere måneder, bør barnet være så ofte som muligt på gaden. Let vind, temperatur ændringer - alt dette er med til at styrke immunforsvaret.
Sådan temperere barnet i løbet af sommeren / istockphoto.com
Sådan temperere barn?
Gør det regelmæssigt. Hvis du bader i dag og i morgen under de samme vejrforhold - ikke effekten af proceduren er minimal eller slet ikke.Fra små til store. Temperering bør være gradvis. Første 10 minutter, derefter 15 og så øge tiden op til det maksimalt mulige.
Indførelse af procedurer Hvis barnet føler sig dårligt, forværres han sin sygdom eller dårligt humør.
Et godt eksempel. Ideelt, hvis du også vil svømme og gå med barnet.
Tving ikke. Hvis et barn er bange for vand, eller ikke ønsker at gå i den friske luft, behøver du ikke at tvinge det. Kraft uden vold - hovedreglen.
Du vil også være interesseret i at vide, hvad man skal gøre, hvis et barn svajede i transport.
