Hvordan til at spise honning: rådgivning endokrinolog

Men ikke alle ved, hvordan man bruger det til at få det maksimale udbytte af det til sundhed. Expert "hjælpeprogram" ( "Inter", tirsdag-fredag, 10:00), endokrinolog Yelena Mikhailenko, fortalte om de grundlæggende regler for sikker brug af honning.

"Den væsentligste betingelse for brug af honning til forebyggelse af forskellige sygdomme - mådehold. Den gennemsnitlige kurs for et voksent menneske er 1-2 spiseskefulde pr dag, i 2-3 doser, med den første halvdel af dagen. Det er nok for kroppen at få alle de næringsstoffer, der er indeholdt i dette produkt. Hvis der anvendes honning til behandling, er den daglige sats indstilles individuelt af lægen, "- siger Elena Mikhailenko.

Ifølge eksperten "hjælpeprogram", i Ukraine mere end 53% af de mennesker - til fedme. En honning - en højt kalorieindhold produkt, når der anvendes absorberes næsten 100%. "Det blev udført et eksperiment, der tog tre teskefulde med forskellige produkter, og vejede dem: honning vægt - 20 gram, sukker -5 gram, kirsebær marmelade - 15 gr. Det viste sig, at den teskefuld sukker mindre kalorier end honning skeen (55 kcal). Det fremmer frigivelsen af ​​insulin, hvilket medfører en kraftig stigning i blodsukkeret og sult. Derfor, folk der er overvægtige og folk med diabetes, er det kontraindiceret, "- siger Elena Mikhailenko.

trækker også endokrinolog opmærksom på, at honning - meget allergifremkaldende produkt, som kan forårsage allergi af forskellig oprindelse, der spænder fra udslæt efterbehandling anafylaktisk chok: "På grund af det faktum, at honning indeholder en masse biologisk aktive stoffer, som kan tjene som aktive allergener, er det ikke anbefales til børn under 3 år og gravid kvinder. Absolut kontraindikation for brugen - er allergisk over for eventuelle biprodukter ".

Ekspert "Utility" bemærker, at der mange add honning til te, men det er ikke bruges med kogende vand. "Med kan ikke opløses ved en temperatur over 40 °. En stærk opvarmning, produkt udvikler en stærk kræftfremkaldende - hydroxymethylfurfural. Han har en skadelig virkning på lever, mave, nyrer og andre indre organer. Hertil kommer, varm te med honning - er en stor belastning på hjertet", - forsikrede lægen.

Kolobok.ua reklmenduet køb flere kilo honning til at fodre i vintermånederne en unik krop af vitaminer og mineraler, der er indeholdt deri.

Flere tips, se "Inter" tirsdag den 10. september klokken 10:00 i "hjælpeprogram" dedikeret til honning.

Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette:5 kvindelige vitaminer til skønhed og sundhed: hvad man skal kigge efter deres produkter