Hvis du slukket barn fra fødslen, I kølvandet på et til tre år vil være en naturlig forlængelse af hærdning, og ingen signifikant forskel for den treårige eller årige børn er ikke i processen. Men forældre, der ikke udslukkes barn op til dette punkt, og besluttede at gøre det nu, anbefales det alligevel at se en masse litteratur, før du vælger den rigtige teknik.
Hvis du beslutter at, vil følgende tip hjælpe dig med at organisere den hærdning procedure
Tilbringe rumventilation at reducere temperaturen i rummet med to grader. Hvis ventilationen af persiennen, er det muligt ved tilstedeværelse af et barn.
Fælles aftørring eller brusebad med et gradvist fald (ikke per dag) temperatur fra 36 C til 28 C (bruser har også en masserende virkning). Opholdstiden for op til halvandet minut - for langsomt.
Udendørs spil i rummet uden tøj på i 10 minutter.
Babyer efter år tilladt solbadning men ved en lufttemperatur ikke er højere end 30 C og gradvis begyndende fra 10 minutter, og ikke under de direkte stråler (god tid - før middag).
Babyer fra 1,5 til 3 år kan allerede test vand i åbent vand, men dens temperatur ikke er lavere end 21 C og i et par minutter til at starte.
Meget effektive er banalt hælde fødder med koldt vand om vinteren.
Det er også nyttigt at gå rundt på den ru overflade som fødderne masseres, hvorfra kommer impulser til alle organer.
Og endelig: Hvis du ønsker at gøre et barns hærdet, start med dig selv, så du i det mindste får en fornemmelse for hvordan behagelig eller ubehagelig eller denne procedure.
