Body mass index - en værdi, der giver os mulighed for at estimere en persons vægt og overholdelse af dens vækst. Dette tal har opfundet to århundreder siden, og stadig det bruges af ernæringseksperter til at beregne sund vægt person. Hvordan til at beregne din idealvægt?
Denne metode til beregning af idealvægten er ikke egnet til folk med veludviklede muskler: atleter, bodybuildere og folk yngre end 18 og ældre end 65 år, gravide kvinder og ammende mødre.
Hvad kan fortælle os om sundhed af body mass index?
Body mass index (BMI) for at vurdere, om vægten af en mand tilstrækkelig, normal eller overdreven. I visse tilfælde mangler og overskydende vægt kan være farligt for menneskers sundhed.
Hvordan til at beregne BMI?
Først rejst i kvadratet på din højde i meter. Dernæst dividere vægten på vækst rejst på pladsen og få din body mass index. For eksempel, din vægt - 85 kg, højde - 165 cm. BMI er 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Body Mass Index Table
Du vil også være interesseret i at vide 9 bedste fødevarer til et sundt hjerte og blodkar: en kost for hjertet.
