Toxemia - en ting, så kompliceret, at nogle gange bringer en gravid rigtig pine. Vi tilbyder et par enkle tips til at hjælpe dig igennem denne vanskelige periode med mindst tab til din krop.
Prøv at gå mindst en halv time om dagen. Hvis det er muligt, skal du udføre vejen op til undergrunden med bus og til fods. Vågne op om morgenen, skal du ikke springe lige ud af sengen, spise en håndfuld nødder eller et par småkager, der er om aftenen på natbordet.
Må ikke tvinge dig selv til stramt morgenmad og frokost. Det er bedre at spise noget lille hver anden time (cookies, en skive ost, æble). Lad din håndtaske er altid en let snack.
Spis fødevarer rige på protein (bønner, korn, nødder, frø, fisk, kød, mælk). Mælk og mejeriprodukter er rige på calcium og mere, de er meget nødvendige for dit ufødte barn til opførelse af cellen. Hvis du ikke kan spise en masse, så prøv kun at bruge de mest nyttige produkter.
Prøv at suge en skive citron eller mandarin. Nogle sure hjælper, men andre syre forårsager en modreaktion, øget kvalme. Lyt til din krop.
Nogle gange hjælper det saltede kiks, saltet agurk, syltede kål.Efter måltidet, ikke haste, tillad dig selv et par minutter til at ligge ned. Nogle hjælper indtag af vitaminer til gravide kvinder om natten. Noget af en eksotisk opskrift: morgen, liggende i sengen, drikker et glas vand med en teskefuld af æble cider eddike og en teskefuld honning. Nogle hjælper mineralvand (Narzan, Borjomi). Hvis det bringer dig lindring, altid holde en flaske vand i hendes pung. Mint - et gennemprøvet værktøj. Du kan bruge pastiller, mynte tyggegummi eller mynte te. De første to valgmuligheder i offentlige steder bekvemt for hurtig fjernelse af kvalme.
Endelig medikamenter til bekæmpelse toxemia (kun på recept): Reglan, splenin (injektioner), glucose til C-vitamin (drop), Essentiale Forte, Polyphepan.
