Pseudovidenskab i glasset: 5 myter om fordelene ved vand, hvor mange tror

Kolobok.ua forsøge at aflive de mest populære myter. Og også fortælle dig, hvor meget du skal drikke vand, og det er virkelig sløver sult? Måske det er en anden opfindelse af "junk science i glasset?"

8 glas vand om dagen

Voksen krop har brug for 1,5-2,5 liter vand om dagen. Derfor, med hvert hjørne vi hører anbefalingen om at drikke 8 glas vand om dagen. Og hvis ikke tørstig? At tvinge dig selv til at drikke? Forskere siger, at drikke denne mængde vand er ikke nødvendig. Dette er den totale mængde væske, vi får fra mad. Hvis du spiser en masse grøntsager og frugter, så mætte din krop med tilstrækkelig mængde væske. For eksempel jordbær består af 91% af væsken, og agurk - 97%. Desuden hver enkelt organisme og kræver forskellige mængder af vand.

Sult eller tørst

Vi får at vide, at kroppen kan forvirre sult og tørst, så folk spise for meget. Hvorvidt dette er? Forskere siger, at der. Mekanismer af sult og tørst er forskellige, som de fornemmelser i kroppen. Når vi føler tørst mundtørhed, og i tider med hungersnød, som de siger, det stinker i hans mave.

Vand blunts sult og reducerer vægten

Det menes, at vandet sløver sult, så folk tabe sig. Dette er ikke helt rigtigt. Vand erstatter ikke mad, men det foregår i maven og personen spiser mindre, derfor, han vokser tynd.

Fra den store mængde vand vil være noget

Og her og der. Der er sådan en tilstand som hyperhydrering. Denne overflod af vand i kroppen. Hvis du drikker en masse væske, vil din krop forsøge at bringe det gennem sved og urin. Da han ikke ville være i stand til at klare det, så er der hyponatriæmi - reducere natrium indhold i blodet. Man få vand forgiftning, symptomer på som svarer til alkohol forgiftning. Nyrer kan udlede 800-1000 ml væske per time uden konsekvenser for mennesker.

Sølv vand er sundere normal

Siden oldtiden folk bruger sølvioner til vandrensning. Men i et miljø, hvor der var moderne filtre, Spejlbelægning vand giver ingen mening. Det menes også, at sølv kun dræber dårlige bakterier - det er ikke sandt. Det behøver ikke sådan kræsen. Der er også en farlig myte, at det er absolut ikke skadeligt. Men Sølv har marginer, som ikke kan overskrides. Overdreven medrivning sølv vand kan føre til argyrosis - sølvafsætning i væv. Og det er fyldt med problemer for sundhed og skønhed.

Du vil også være interesseret i at vide Top- 5 tips om hvordan man ikke tager på i vægt i løbet af ferien