Standarder for skønhed på forskellige tidspunkter og i forskellige lande er meget forskellige fra hinanden. For eksempel, i middelalderen var det på mode meget tynd og bleg kvinde med en høj pande, i renæssancen - pyshnotelye rødmosset piger, og i det gamle Egypten blev betragtet som en smuk kvinde at have en mandlig figur - brede skuldre og smalle hofter.
Men vi vil ikke dykke så langt i historien, fordi selv i de seneste 100 år idealer om feminin skønhed ændret flere gange. I vor tid, en rollemodel var "blank" model. Og selv om der i de seneste år. selv på catwalken er stigende model "plus size", Mange kvinder fortsat pace selv kostvaner og torturere ublu fysisk aktivitet til i det mindste lidt tættere på den uopnåeligt ideal. Mange moderne kvinder kan sige, at de kender de fysiske metoder til vægttab er næsten alt, men sjældent prale af, at hun var i stand til at holde normal vægt i lang tid. I dag ønsker vi at tale om, hvordan man kan tabe sig uden slankekure ved at bruge energi og psykologiske metoder.
Hvorfor skal vi spise?
Det er ingen hemmelighed, at vi spiser mere mad end krævet af vores krop og sjældent opleve ægte fysisk sult. Selv sidder på sofaen hele dagen, se showet, næsten uden at spilde kalorier, vi har brug for mad.
Dette kræver vores fysiske krop og energi. Sagen er, at hvert produkt har sin egen magt. For eksempel sød smag beroliger, salt - koncentrater, skarpe - aktiverer, Det giver en bitter tone og tålmodighed. Det vil sige, vi spiser for at få en bestemt følelsesmæssig tilstand, som vi i øjeblikket mangler. Ikke for ingenting en kvinde, når nervøs og irriteret har brug for en sød - de søger ro. Men den mandlige krop under en stressende situation, ofte "spørger" salt eller krydret, til koncentrat og handle.
Listen over, hvad der øger vores vægt:
- afvisningen af hans natur, for at behage sin mand, barn, familie, venner, kolleger;
- når vi gør det, vi hader;
- når vi ikke er klar over sit formål;
- når vi sidder fast i de sidste klager. Fornærmelser mænd ofte danner et beskyttende lag af fedt i hofter;
- ktrah for livet, frygt ikke håndtere (danner en beskyttende lag i maveregionen, som et skjold fra sociale slagtilfælde);
- når vi konstant afviser deres ønsker;
Den vigtigste følelse, der kan føre til overvægt - det frygt. Kvinder oftest gribe den, og mændene hældte alkohol.
Positive følelser slankende
Så vi spise for at tilfredsstille sult, men for at få staten, som vi mangler. Bemærk, at når du falder i kærlighed, lykkelig, travlt med ting, du elsker, kan du ikke huske den mad hele dagen. Vi har ikke behov på dette tidspunkt at erstatte de positive følelser med mad.
Det er det, vi hele tiden nøjes, er det afgørende for os. Poveda eksperiment, forsøge at behage og forkæle dig selv hver dag, i mindst 21 dage. Lad det være ganske små fornøjelser: et møde med en ven, der går i teatret, spa, tyrkisk bad, en tur i parken, badeværelse med aromatiske olier i dit hjem, være kreativ, og så videre.. Generelt hvad du virkelig inspirerer og lækkerier. Der er ingen grund til at føle sig skyldig for at tage sig tid og penge. For at du kan tabe sig for at betale for et abonnement til sportsklubben, at smide skøre penge til super-fedt brændere, magiske bukser til vægttab og andre ting, der ikke effektiv.
Generelt forsøger at ofte være i godt humør. Følg streng diæt er ikke nødvendig. Du skal blot justere din kost for en sund og stadig ikke spise, når du er det er egentlig ikke ønskelig. Og på måltid tidspunkt, tæller ikke kalorier og ikke bebrejde dig selv for hver spist et stykke, spiser meget langsomt, med glæde smage hendes duft.
Når vi lever i harmoni med sig selv, maden ophører med at være for os nøglen, har vi andre områder af "høj". Desuden vores afhængighed af skadelige produkter falder.
Vægttab program i 21 dage
- Prøv i løbet af denne tid til at "feed" din krop med behagelige indtryk. Tja, hvis de er forbundet med kropslige fornøjelser: yoga, dans, cykling, spa, hammam, massage og så videre.. Alt dette vil hjælpe dig med at få en bedre fornemmelse og elsker din krop.
- Sæt din krop smuk: tillader dig selv hele tiden at bære pænt tøj, undertøj, strømper. Du er smuk nu, tror på det. Understreg deres styrker, glad for at drage omsorg for sig selv.
- Lad de destruktive aspekter af deres liv. Minimer alt, hvad der har negativ du: at give op ser skræmmende film, deprimerende TV, ikke spilder energi på tom snak, ubehagelige mennesker og endeløse beslutningsprocesser fremmede problemer. Nyd hvert øjeblik, og snart vil du bemærke, hvordan mænd beundrende blikke dig i sporet.
