Tag en vigtig beslutning, og starte et nyt liv uden nikotin! For at klare den afhængighed, vi har brug for først og fremmest en stærk motivation. Og så - en sund livsstil!
Sådan ændrer dit liv, hvis du giver op cigaretter nu? i dag kvinde smuk, vellykket, stærk og uafhængig... mere end nogensinde! Det er en skam at være en slave til tobak. Du er stærkere afhængighed!
Hvis du holder op med at ryge, så:
1. Klart lys og orlov rygerens hoste. Positive ændringer vil forekomme på den første dag. Inden for 12 timer din krop ophører med at føle manglen på ilt. Ved slutningen af den første dag i normal vaskulær tonus, udsendes fra kroppen af kuldioxid og kulilte, som undertrykker lungefunktion. En måned orlov træthed og hovedpine om morgenen, rygerens hoste og åndenød.
6 grunde til at holde op med at ryge for evigt / istockphoto.com
2. Bliv lysere smag og lugt. Nikotin og tobaksrøg smagsløg dæmpe og reducere evnen til at lugte. To dage senere, efter at have givet op cigaretter kan du fuldt ud føle smagen og aromaen af dine livretter!
3. Du vil se bedre ud. Inden for en uge, du vil forbedre teint, forsvinder den ubehagelige lugt af hud og hår. Og du vil aldrig se i spejlet af den icky "rygerens ansigt"! Dette udtryk refererer i medicin ændringer i udseende, som opstår hos rygere med erfaring: sunken kinder, gullig-grå kedelig tør hud, udtalte nasolabiale folder, netto af fine rynker under øjnene og omkring læber. Giftige stoffer i cigaretter, ændre struktur og farve af huden, fremskynde modningen, reducerer produktionen af kollagen. Resultatet - der er.
4. For at forbedre arbejdet i hjernen. Rygning pauser omløb, herunder cerebrale kar. Fartøjer lider af en mangel på oxygen, nedsat intellektuel kapacitet.
5. Du sparer penge. Af den måde, kan du præcist beregne, hvor mange penge flød ud af dit budget på grund af cigaretter. For eksempel ved hjælp af "lommeregner ryger" (en masse af dem på internettet). Du besvarer spørgsmålene, og regnemaskinen beregner de "tab", og udsender det endelige beløb. Du vil se: det er ret imponerende.
6. Reducer risikoen for farlige sygdomme, og vil leve længere. Og endelig, det vigtigste. Det er bevist, at rygning reducerer levetiden med et gennemsnit på 10 år. Og farlig, selv små doser af nikotin. For eksempel, ifølge nogle rapporter, rygning med 1-4 cigaretter om dagen, 3 gange øger risikoen for hjertekarsygdomme og er 5 gange - risikoen for at udvikle lungekræft.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette:rygning - det første skridt til kvindelig infertilitet
