Sommer - en vidunderlig tid, hvor en overflod af bær, frugt og grøntsager giver os mulighed for hurtigt at få en slank figur. Cherry kost - den hurtigste måde at tabe sig, som bruges velkendte show-business stjerner, skuespillere og modeller. Hvordan til at tabe sig på en diæt Cherry, fordi det har sine egne kendetegn?
Gå ikke glip af muligheden for midt i kirsebær sæson hurtigt tabe. Fastholdelsen af en diæt på kirsebær, behøver du ikke at sulte eller spise noget ubehagelig, fordi kirsebær - saftig, sød, meget velsmagende og yderst nyttigt bær, som kan bruges til at slippe af 5 til 7 kg denne uge
Først og fremmest, kirsebær - en lav-kalorie produkt, det indeholder så få kalorier, at du kan spise lige uden begrænsninger. Cherry - en fantastisk bær, som indeholder et sæt af værdifulde stoffer, kirsebær masser af pektin, cellulose, organiske syrer, vitaminer (A, gruppe B, C, E, H, RR), sporstoffer (skørbug, calcium, kalium, kobber, jern, iod, phosphor, mangan). Desuden kirsebær forbedrer stofskiftet og renser kroppen af toksiner, fordi meget saftigt.
Så hvad er princippet om Cherry kost.
Cherry kost er designet til en uge. Disse dage lov til at spise kirsebær, drikker usødet yoghurt naturel og inkluderer en menu af kogt eller bagt kød og fisk (lean), grøntsager, havregryn på vandet, hytteost
På dagen lov til at spise op til 2 kg kirsebær plus - ikke mere end 1 liter yoghurt
Cherry kost menu for ugen
1. dag
morgenmad:200-300 g kirsebær, kan yoghurt,
frokost: Kogt kyllingebryst med grøntsager
middag:fisk eller grøntsager med kirsebær
2. dag
morgenmad: Havregryn på vandet og kirsebær
frokost: kylling suppe med grøntsager
middag:vegetabilsk salat
3. dag
morgenmad: fedtfattig hytteost og kirsebær
frokost: kogt oksekød og salat
middag:fisk med grøntsager, yoghurt
I løbet af dagen, snacks omfatter yoghurt eller kirsebær
Dernæst begynder at pind til menuen på den første dag.
Det er vigtigt at:stikning til enhver kost er vigtigt ikke at glemme alt om den korrekte drikke regime, så glem ikke at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen. Men husk, at kirsebærrene og vand er uforenelige (fiber kirsebær kvælder i væsken), ikke vaskes ned med søde kirsebær med vand, kan det forårsage og sværhedsgraden af mavesmerter, kvalme. Vand og kirsebær skilsmisse er ikke mindre end 30 minutter i tid.
Du vil være interesseret i at vide et fashionabelt kost principper DASH
