Ærter - en meget nyttig grøntsag, der er elsket af mange voksne og børn.
Anvendelsen af ært
1. Ært indeholder mange vitaminer og mineraler: B, B2, PP, A og C. Også indbefattet i vegetabilsk store mængde citronsyre, jern, isoleucin, fluor, methionin, kalium, leucin, tryptophan, lysin og threonin.
Nyttige og skadelige egenskaber ært / pixabay.com
2. De grønne grøntsager har pyridoxin og selen. Oprindelse, kan opdeling og syntese af essentielle aminosyrer. Selen hjælper med at beskytte kroppen mod radioaktive tungmetaller.
3. Aminosyrer, der er en del af ærten er meget ens i deres egenskaber med animalsk protein. Derfor kan det anvendes i stedet for kød.
4. Flavonoider er naturlige antioxidanter, der hjælper til at bremse surhedsgraden i vævet af det menneskelige legeme, som vil neutralisere dannelsen af maligne tumorer.
5. Thiamin bremser aldringsprocessen, beskytter celler mod virkningerne af cigaretter og alkohol, stimulerer hjernen og giver kroppen energi.
6. Ærter hjælper slippe af med overskydende vægt, og bruges til at forhindre dannelsen af orme.
7. Hvis ofte omfatter ærter i kosten, kan du forebygge hjertesygdomme ved at styrke det kardiovaskulære system.
8. Ærter er fantastisk til skønhedsbehandlinger samt forbedre teint og forhindrer dannelsen af hudorme og hævelse.
Nyttige og skadelige egenskaber ært / pixabay.com
ærter skade
1. Du bør ikke ofte spiser ærter rå. Dette kan forringe funktionen af fordøjelsessystemet, ramte tarmslimhinden og maven.
2. Ærter bør indtages i små mængder, fordi det provokerer formationen.
3. Grøntsager anbefaler ikke hyppig brug for ældre mennesker, ammende mødre og patienter med gigt. Ært bønner indeholder en stor mængde af puriner, som øger kroppens niveau urinsyre og forårsage ophobning i leddene, sener, nyrer og andre organer af saltene syre.
Du vil være interesseret i at lære om semulje: nyttige og skadelige egenskaber i organismen
