"Lav" immunitet - et emne for debat, og årsagen til alarmen. Især nu, hvor det kolde vejr, kan du høre en masse råd om hvordan man kan styrke immunforsvaret: her og en ordentlig kost, og et koldt brusebad, og vitaminer, og særlige forberedelser.
Samtidig, få mennesker selv ved, hvad slags dyr er "immunitet", hvor han er, og hvordan det virker. Medicinsk version af sitet Kolobok.ua Jeg besluttede at se på sagen.
Hvor der er immunitet? Den første immunitet - et system. Det består af organer og celler, der er spredt over hele kroppen. De vigtigste organer i immunsystemet - er thymus (thymus) og knoglemarv. I thymus, danner et vigtigt immunsystemceller - T-lymfocytter, resten af knoglemarven celler, der beskytter os mod angreb af virus og bakterier (lymfocytter, monocytter, neutrofile, eosinofile, basofiler). Hertil kommer, at immunsystemet er milten, mandlerne, polypper, lymfesystemet.
Den vigtigste opgave for immunitet - være på vagt kroppen, beskytte den mod invasion af virus, bakterier, svampe og andre aggressorer.
Hvordan fungerer immunsystemet? Den vigtigste opgave for en alarm immunitet, når det indtages fremmede celler og organismer. Det kan være ikke blot ydre fjender, men også muterede celler i kroppen. Når et barn bliver født i hans mors immunitet er tilgængelig, som blev opnået gennem moderkagen. Beskyttelse af maternelle immunitet pauser ned til omkring en og en halv år barn livet. Men i løbet af denne tid hans eget immunsystem lærer at håndtere skadedyr selv.
Når kroppen får barnet nogle bakterie eller virus, hans immunitet er en strategi til at beskæftige sig med det, og næste gang du rammer kroppen af bakterierne er ikke store problemer. Dette kaldes erhvervet immunitet. Han er en smule mere kompliceret medfødt og er i stand til at udvikle en strategi til bekæmpelse kun til de mikroorganismer, der allerede er stødt.
Hvilke faktorer påvirker immunsystemet?Påvirker immunsystemet er ikke så enkel. Læger siger: god søvn, god ernæring og moderat motion - det er det, vi virkelig kan støtte dit immunforsvar.
En voksen skal sove 7-8 timer om dagen, spiser varieret, også i din kost nok frugt og grøntsager, fisk og kød, korn og mælkeprodukter, undgå transfedtsyrer og misbrug alkohol.
Med fysisk aktivitet, også, alt er enkel: jo mere du bevæger dig, jo bedre. Dette kan være at gå eller cykle, svømning, dans, aerobic, og så videre. D. Generelt kig for dig selv træne i smag, vigtigst ikke sidde stille. Dit immunforsvar vil takke dig selv for 15-20 minutters motion dagligt.
Ud over den krævede uddannelse og immunitet. Og for at han har brug for "sparring" med en række forskellige mikroorganismer. Hvis et barn kramme barnet til at beskytte det mod træk indeholdt i et sterilt rum og ikke tillade at hoppe i vandpytter, hans immunitet spildt og ikke engang være i stand til at klare simple sygdomme. Som et resultat, fra enhver brise mennesker vil blive syge.
Derfor, lad dit barn løbe rundt barfodet, kolde drikke og sove i et godt ventileret område. I dette tilfælde hans skibe er ikke så skarpt indsnævret i kulden.
Er der medicin til boost immunitet? På apoteket kan man se en række midler til at øge immunitet, men deres effektivitet er endnu ikke videnskabeligt bevist. Ingen af dem ikke passere et tilstrækkeligt antal undersøgelser, så vi ikke kan bedømme nogen af deres effektivitet eller, endnu værre, sikkerhed.
Vigtigt for immunitet er vitaminer og mineraler. Men langt vigtigere end at tage dem for medicin, for at få nok i maden. Derfor er det ikke trist, men den magiske pille for immunitet findes ikke. Som allerede nævnt: ernæring, søvn, motion og hærdning - det er alt, hvad vi kan gøre for dit helbred.
Hvordan ved du, at dit immunforsvar er sænket? En voksen kan blive syg af virussygdomme flere gange om året, og det betyder ikke, at han har problemer med immunitet. Normalt årsagen til hyppige sygdomme i livsstil, mangel på søvn, fysisk aktivitet, usund kost, skadelige vaner. Samtidig er der nogle tegn på, at dit immunsystem faktisk reduceret:
• du har haft 8 eller flere purulent otitis hele året;
• du har haft 2 eller flere alvorlige bihulebetændelse i løbet af året;
• du har haft 2 eller flere lungebetændelse i løbet af året;
• du drikker antibiotika over en måned, men de vil ikke hjælpe;
• du har haft komplikationer under vaccinationen svækket vaccine;
• du ofte har hud og blødt væv bylder.
Det er en anledning til bekymring bør være en del af en kollision med et bakteriesygdomme, ikke den virus.
I hvilken læge til adressen? Bedre at starte med en praktiserende læge: en børnelæge, læge eller praktiserende læge. Mest sandsynligt du ikke har problemer med immunitet, men det er nødvendigt at rette livsstil. For eksempel, hvis du er ryger (herunder passiv), er det ikke overraskende, at du ofte lider af SARS. I så fald, hvis lægen har mistanke om, at der stadig eksisterer immun problemer, vil det give dig anvisninger til immunolog. Pas på dig selv og dine kære!
