Millioner af børn og voksne foretrækker til morgenmad korn med mælk. I lang tid troede man, at kombinationen af lys og sund mad, og en perfekt morgenmad. Imidlertid har nyere undersøgelser slog forskerne selv
Forskere fra Stanford University har foretaget en undersøgelse, der viste, at den ideelle anses af mange, morgenmad katastrofalt øger blodsukkeret.
Indikatorer for blodsukker i hver person ændringer i løbet af dagen. Det afhænger af mange faktorer, herunder omfanget af fysisk aktivitet, kalorieindtag, forbrug af sukkerholdige fødevarer og så videre.
Forskere har fundet ud af, at raske mennesker udsættes for kraftige pigge i blodsukker i løbet af dagen, hvis du spiser på morgenmad cornflakes med mælk. Og sukker stigninger i brugen af flagerne var meget stærkere end selv en jordnøddesmør sandwich.
Hvordan er det, efter at alle korn anses for meget gavnligt for helbredet, fordi de indeholder vitaminer, mineraler og fibre.
Og det er sandt, men i cornflakes at forbedre smagen er føjet til antallet af sukker, selv hos personer med fremragende indikatorer for sundhed sukker stigninger er meget afgørende.
Spring i blodsukkeret truer ikke blot vedrører sundhed og farlig stofskiftesygdomme, men også det faktum, at efter et kraftigt fald i blodsukkeret forårsager alvorlige sult veer, der gør lean på mad og tager på i vægt.
Du vil være interesseret i at vide, den alder, hvor mænd og kvinder ofte ændre
