Hver af os ønsker at afsløre hemmeligheden om, hvordan man kan være lykkelig. Selvfølgelig, hver person har sin egen opskrift på lykke. Men der er glade vaner, der kan være en del af deres liv, håndtere depression og ændre dit liv til det bedre
På emnet "hvordan man kan være lykkelig" er skrevet en masse bøger, tusindvis af tips på internettet. Og alligevel er mange mennesker på udkig efter svaret på dette spørgsmål. Psykologer observere adfærd og vaner glade mennesker og identificeret flere «glade vaner»Måske de kan lide, og du og du ønsker at gøre dem dine vaner, og find længe ventede lykke.
1. En følelse af frihed. Du kan ikke være glad, føler ufri. Først og fremmest - det er en følelse af frihed deres egne handlinger og tanker, samt uafhængighed af andre folks meninger. Det er friheden til at være venner med dem, der har en god tid, ikke fordi det er så indbringende. Det er friheden til at gøre i livet, der bringer den største glæde. Det er frihed til at gøre i øjeblikket, er, hvad du vil have mere, så lad det endda nyde duften af roser i din egen have.
2. Vær dig selv i enhver situation. Forsøg ikke at behage andre, ikke at ændre deres identitet, ikke at hule i under de givne omstændigheder, og ikke være behageligt menneske. Venligst alle er umulig, og mister individualitet er meget enkel.
3. Må ikke blive involveret i det negative. Vis negative følelser til - blander sig, hysteri, lave en scene, skal du ikke spekulere "hvor uretfærdig verden" eller konstant at kommunikere med folk, der altid er utilfredse med livet - en utaknemmelig opgave, der tager en masse af vitalitet og kræfter.
4. Positiv tænkning."Hele verden i dit hoved" - hørt sådan regel? Mennesket lever som han tror. Hvis i morgen en ny dag til at smile og lytte til gode, hvis lære at tænke positivt, hvis vi ignorerer den tvivl, frygt og negativ - vil du ikke længere blokere det gode i dit liv. Man tiltrækker hvad han mener.
5. Frygt og erfaringer.«Hvis problemet kan løses, skal du ikke bekymre dig om det. Hvis problemet er uløseligt, er det meningsløst at bekymre sig om, "- sagde Dalai Lama. Selv i de vanskelige øjeblikke i livet giver ikke op, og fortvivl ikke, vel vidende, at ud af en vanskelig situation nødvendigvis derude. Frygten er destruktiv og kun forgifte livet. Følg filosofi "Alt vil passere, og det også." Det er vigtigt at acceptere situationen og træffe det rigtige lektion til mere det ikke sker igen.
6. Være taknemmelig for alt, hvad der giver liv og nyde de små ting.Det er meget vigtigt at være taknemmelig for alt det, som livet sender. Gunstig - til glæde og problemer - for personlig vækst og udvikling. Eneste vej ud af den comfort zone hjælper en person til at udvikle og nå toppen, velvære og mæthed - skabe en atmosfære "stille sump», Så du kan slappe af og holde i udvikling. Taknemmelighed for alt, selv for hvad lidt godt er der i livet for at beskytte mod depression og negativitet. Mulighed for at nyde de små ting - et smil af et barn, det faktum, at alle familie sundt, at der er et tag over hovedet og har middag på bordet - et solidt fundament af lykke.
7. Uselviskhed og hjælpe folk på grundlag af kapaciteten.Glade mennesker ikke give råd til dem, der ikke spørger, men altid villig til at dele, hvad der kan og når de kan brug for.
8. Kærlighed til sig selv og andre.Kærlighed til dig selv - understøtter det ikke deres egen "ego". Denne respekt for sin egen krop og deres egne behov, og også med hensyn til de behov og andres meninger. Denne bekymring for sundhed, ernæring, sport, og, selvfølgelig, åndelig vækst.
9. Effektiviteten af handlingen er vigtigere end popularitet.Popularitet - det er her du alle elsker. Og lidt lang. Effektiviteten - dette er, når du er på til noget stand. Og det er den anden i sidste ende betyder noget. En populær - det passerer.
10. Evnen til at sige "nej".For mange er det meget vanskeligt og skræmmende. Dog må vi lære at give op, ellers kan du forblive elendigt for livet og leve livet for en anden. For alle de gode, vil du ikke blive hele operationen kan ikke fortrydes. Men under truslen kan være deres egen sundhed, trivsel og familieforhold. Man bør altid vælge prioriteter, og gøre, hvad der passer dig.
11. Lær at acceptere fiasko som succes i livet.Mærkeligt nok, men hvis noget ikke er heldig i dag - vi tog ikke på den eftertragtede job, nægtede at dato en ung mand og etc., - behovet for at se et godt tegn - det betyder denne mand havde ikke et godt forhold, og arbejdet vil ikke bringe lykke. Bedste - ligger forude. Alle, der er gjort for bedre - det er præcis, hvad de skal lytte efter glade mennesker.
12. Lev i nuet, ikke udskyde.Tror ikke, at "Jeg er glad, når jeg har noget noget" eller at bo permanent minder. Behov for at leve her og nu, forståelse af, at leve i nuet, til at modtage fornøjelse hver dag. Erkendelse af, at en lykkeligere i morgen aldrig kan komme.
13. Gør ting, du elsker og bruger tid ordentligt.Der kan være lykkelig er den, der fra morgen til aften travlt tung uelsket forretning. Hvis det er tilfældet, skal du have modet til at ændre deres liv, fordi det kun er i dine hænder.
14. For at afsætte tid til sin hobby.Favorit hobby er i stand til at redde fra enhver depression og dårligt humør. Hvis du behandler hver dag, men ikke i lang tid, der bringer dig tilfredshed, garanteret lykke.
15. Self-forbedring.Som de siger, en rullende sten samler ikke mos. For at opnå noget, og at ejer at ligesom mere end noget andet, man nogle gange har brug for mere end en hakke salt spist. Vi er nødt til at finde styrken og blive en mester i sit håndværk, selv om det ikke er meget let.
16. Være i stand til at tilgive og give slip. For mange, evnen til at tilgive - for tung og utilgængelig arbejde. Men de, der har lært, hvordan man gør det, indser, hvor vigtigt det er især for den, der tilgiver - det giver frihed til ikke at forsinke byrden af bekymringer og klager, for at slippe af negativitet. Samt at frigive enhver situation - ikke rulle det igen og igen, forårsager negative følelser og erfaringer, ikke at dvæle ved der forhindrer bor. Det forgifter liv og forhindrer at være lykkelig.
Husk at livet er flygtigt og forbigående, og ingen vil gøre det så, men os selv som vi ønsker.
Du vil være interesseret i at lære om En positiv holdning fra Louise Hay, der ændrer liv til det bedre
