Alle ønsker at se ung og smuk. Men nogle gange, synes det, at sætte sig i den perfekte look, du har brug for en masse tid, penge og kræfter. Jeg forsikrer dig, det er ikke tilfældet. Selv med små omkostninger og indsats, kan du få den overraskelse af andre, hvordan unge du ser i 10 dage. Dette betyder ikke nødvendigvis søge hjælp hos en plastikkirurg eller flyve til Maldiverne for en ferie (selv om sidstnævnte punkt, måske ikke såre nogen). Alder vi tilføje ekstra vægt, hævelser, rande under øjnene, trist hud farve og manglende vitalitet.
For at se ung nok til lidt ændre deres vaner og følge vores anbefalinger. Så foryngelse strategi i 10 dage - foran dig. Hvem vover?
1. Besøg tandlægen. Dårlige tænder er ikke kun et kosmetisk defekt, der tilføjer alder, men også skabe sundhedsproblemer såsom tilstoppet næse, fordøjelses problemer, og mange andre. En dårlig fordøjelse straks påvirker ansigtets farve som jordiske gulfarvning, ødem, pigmentering.
2. Børst efter hver snack. Efter 10 dages intenst arbejde tandbørste vil markant hvidere tænder som den del går plak. Det fjerner også dårlig ånde.
3. Afholde sig fra alkohol.En sådan time-out vil give afslapning og leveren til at fjerne giftstoffer fra kroppen. Som et resultat - vil gå hævelse, rande under øjnene, forbedre teint, forlade et par ekstra kilo.
4. Minimere salt indtagelse. Det bevarer fugt i kroppen, hvilket fører til svigt i nyrerne og ødemer.
5. Hver dag hjem til fods.Walking i den friske luft - den bedste øvelse, der vil gøre dig energisk, tonet og energisk. Hvis du går til gymnastik og køre på et spor, flytte din træning til sommertid på den friske luft. Dette vil bidrage til at forbedre teint og styrke kroppen som en helhed.
6. Glem alt om elevatoren. Klatring trappen - et fantastisk værktøj til at pumpe op benene, stramme mave og tabe et par pounds.
7. Brug papirservietter til ansigt håndklæder i stedet. Dette vil forbedre tilstanden af huden problem.
8. Sov i 7-8 timer. Det er umuligt at sove, bare ligge ned, tæller får, meditere. Bare ikke se tv og ikke "klistret" i smartphone, giver hjernen en mulighed for at slappe helt af.
9. Start en øvelse program. Selv om det er 5-10 minutter af enkle øvelser eller et minut ind i "bar", efter 10 dage resultatet er indlysende.
10. Begynd at spise oftere. Spis 5-6 gange om dagen, men i små portioner. Snart vil du bemærke, at du har brug for mindre mad, og dit fordøjelsessystem fungerer, "som et urværk."
11. Gå til frisøren og beslutte endelig på en radikal ændring af billedet. Hvis du har brug for at ændre noget i dit liv, er det altid bedre at starte med håret.
12. Repareret, rene og ryddelige alle mine sko. Smid det, som i lang tid ikke bære.
13. Gør forårsrengøring. Vask vinduer og løb ind i huset sollys, fjerne støv fra alle vinkler og kassere overskydende papirkurven. Du vil bemærke, hvor meget lettere vil det være at trække vejret efter det.
14. Drik masser af rent vand. Banal råd, men meget effektiv. Et glas varmt vand om morgenen virker vidundere med kroppen.
15. Tag et koldt brusebad om morgenen.Han vil "køre" kroppen, munterhed, normaliserer stofskiftet og det kardiovaskulære system.
16. Peretryahnite garderobe. Primp disse 10 dage hver dag som en ferie. Og alle de unødvendige - distribuere.
17. Hver aften ser en komedie.Latter gør os yngre, afgifter livsglæde og godt humør.
18. Kassér 10 dage fra TV, undtagen til aften komedier,- talkshows, nyheder og føljetoner kun fratager dig tid og energi.
19. Forkæl din krop. Gå til bad eller spa-behandlinger, tilmelde sig en 10-dages forløb massage.
20. Gå med ret ryg.Stoop føjer til vores alder, og forkert position af rygsøjlen forstyrre de indre organer.
Vi har alle svære tider i livet. Men som regel, at problemets omfang afhænger af, hvor tæt på hjertet, vi acceptere det. Pas på dig selv!
Og vi inviterer dig til at lære, som en person, der kan tale om tilstedeværelsen af alvorlig sygdom - og kosmetik her overhovedet at gøre med det!
