Mens min søn gik i gymnasiet, og derefter, når han blev elev på universitetet, jeg ofte nødt til at samle det med en bid. Som en ansvarlig og omsorgsfuld mor, jeg har forsøgt at gøre disse snacks lækker, praktisk, nærende, sundt og sikkert.
Som et resultat af eksperimenter og arbejde med bugs, havde jeg produceret empirisk liste handy og nyttige retter, der kan give et barn med ham som en fuld snack til skole, ride, vandre eller dag skovtur.
Alle disse retter har været den mest alvorlige test af min søn, hans mange venner og klassekammerater, og blev enstemmigt anerkendt som den bedste. So.
Tynd pita proppet
Universal-version til alle lejligheder. Det er muligt at kombinere magert kød, grøntsager, krydderurter, ost, hjemmelavet sovs. Det gør et stort med kogt kyllingebryst, finthakket rå kål, krydret ost ligesom "Gouda", finthakket greens og hjemmelavet hvid sauce.
Bemærk venligst, at den store tynde pitabrød sætte en skive ost, på toppen af hakket kogt kyllingebryst, så grønkål og Collard greens (ikke salt), og derefter saucen (det skal ikke være flydende). Wrap behov rør-kuvert, det var praktisk at spise. Og så - i en pose morgenmad.
Du kan bruge som en fyld salat salat "Iceberg", revet gulerødder, syltede agurk, sød peber, spejlæg (æggeblomme med ristet), tun, kalvekød, enhver ost, spiser din barn.
Muffins udstoppet
Jeg bruger kylling og ost til fyldet. Opskriften på at gøre den klassiske krydrede boller ganske velegnet. Under påfyldning formularer, hæld dejen i 2 tilgang - op til halvdelen, og derefter sætte hakkede kogt kylling og hård ost, så dejen igen. Og bage.
De gør store "bagt" sandwich, sød og stor. Det er også perfekt egnet til en snack boller med bær - blåbær, ribs. For dem, bruge frosne bær, og dejen er lavet til søde boller.
cheeseburger hjem
Mørk fuldkorn bolle med hjemmelavet fyld mere end én gang reddet mig. Så skal du forberede hjemmelavet hakket kylling og kalvekød. Salt, peber og til at danne runde burgere diameter som den flade rulle. Og tage en muffin fuldkornsmel rund form lille størrelse, så barnet nemt kan håndtere det.
Grill koteletterne på en tør stegepande uden fedt, presning dem skovl. Så har du brug for at skære en rulle sammen og lægge i bunden af tynde skiver af frisk tomat, kotelet, tomatsauce (brug dit hjem!), tynde skiver af syltede agurker, ost og salat "Isbjerget". Cover med den anden halvdel ruller og tryk forsigtigt.
Du kan gøre med fisk kotelet. Bekvemt wrap i plastikfolie.
forårsruller
Det er meget praktisk som en snack, og du kan ændre fyldet. Bemærkelsesværdigt brug stuvet med løg og urter kylling, hjemmelavet pate af kylling lever, hakket æg med braised hakket kylling og greens, hytteost, rosiner og tørrede abrikoser.
Pizza-barn
Lille hjemmelavet pizza med skiveskåret kylling eller kalkun, tomat og ost - en smuk og velsmagende snack "fra min mor." Kan være små (a la carte) runde pizzabunde forberedt på forhånd i ovnen. Efter den færdige bagt kage til at sætte hjem sovs af tomat, skiver af kogt kylling, kalkun, hakket tomat og ost. Sætte panden under låget og hold det ved svag varme i 10-15 minutter, indtil osten er smeltet.
Og endelig et par tips: koteletter kan fremstilles i forvejen og frosset. Og om morgenen for at forberede en frisk Patty cheeseburger i.
Alt fyldet kan tilberedes og skæres på forhånd. Og butikken i køleskabet i et par dage, tilbringe tid i morgen kun at skulle "indsamle" fadet. Og som baser kan også anvendes ciabattas og pitta.
Eksperimenter og din bekymring vil sætte pris på dine børn og deres venner. Efter alt, de ønsker at prøve sådanne morgenmad alle!
