Sunde tænder - nøglen til et godt helbred af barnet, og calcium - en af de mest vigtige mineraler, der er kendt for at være grundlaget ikke alene for dental væv, men også alle knogler i den menneskelige krop.
Det er ingen hemmelighed, at der er behov for dette mineral hos børn er flere gange højere end hos voksne, og dens mangel fører til alvorlige konsekvenser og især påvirker tandsundhed.
Hvis du vil gemme barnets mund for, ud over den obligatoriske daglige hygiejne, skal du indtaste følgende produkter i kosten.
Hård ost
Da den vigtigste "produkt" Calcium findes i mælk og mælkeprodukter - yoghurt, hytteost, creme fraiche, yoghurt, bør disse fødevarer gøres obligatoriske i børnenes kost. Champion af indholdet calcium blandt fermenterede mælkeprodukter er helt klart en hård ost.
Foruden calciumindholdet maksimum, dette produkt har en anden vigtig egenskab, nemlig: under tygning et stykke af hård ost i munden spytproduktion er forbedret, mens dens surhedsgrad normaliseret. Således er der en naturlig rensning af tandemalje mod patogene bakterier.
Meget calcium er også fundet i sesamfrø, mandler, broccoli, basilikum, frisk persille.
FISK
Trofast følgesvend af calcium, som hjælper mineralerne hurtigt og nemt ligestillede - D-vitamin, som er i en anden kaldes "solen."
Hovedparten af dette vitamin, når det udsættes for UV-stråling (sol) producere hudceller. Dog tilføjer den rigtige mængde af fødevarer er lige så vigtig for sundheden for tandemaljen.
Meget D-vitamin findes i fiskeolie-rige (laks, tun, torsk, makrel), hård ost, smør og æggeblomme.
GULEROD
Gulerødder - den vigtigste kilde til let tilgængelige beta-caroten, som omdannes i kroppen til vitamin A, nødvendige for at styrke periodontal væv, hvilket gør tænder tæt afholdt i gummerne. Desuden hjælper det at bevare emaljen tæthed, normaliserer arbejdet i spytkirtlerne, og fremmer dannelsen af høj kvalitet og genvinding af vævsceller.
Solid gulerødder hjælper til "træne" kæben og give dem den nødvendige belastning, er det nyttigt at give barnet at tygge på det i mellem måltiderne.
Udover gulerødder kilde til betacaroten er mejeriprodukter (især ost), broccoli, porrer, sød kartoffel.
VIGTIGT
- Tandemaljen ikke kan lide skarpe temperaturen falder. Hvis den varme te at spise is, et tyndt beskyttende lag, der beskytter tænderne, dækket med mikro-revner, og kun gennem dem, at bakterierne nemt finde vej til de baby tænder.
- Det vigtigste fjende af tandemaljen - sukker. Men det betyder ikke nødvendigvis helt at opgive sød. Lige efter at barnet har spist, for eksempel, en chokolade bar bede ham om at skylle munden eller lad ham tygge på et stykke ost.
- Undervise krummer sørge for at børste tænder før sengetid, og ikke at spise noget efter denne procedure, og ikke drikker, særlig sød.
