Sandsynligvis er der kun få mennesker, der vil ikke gerne chips. Herunder elsker denne skål og børn. Men mor ved hvad de skal lave mad en parabol, der forårsager en præcis slag til lever, bugspytkirtel og mave-tarmkanal børn.
Selv om der er en måde, samt stegte kartofler kok, og gem den families sundhed. For at gøre dette, du bare nødt til at kende en speciel opskrift retter.
POTATO uden fedt og steg
INGREDIENSER:Kartofler - 2-3 pcs, proteiner - 2 stk, havsalt, krydderier -.. Smag (fx urter Middelhavsområdet) og hvidløg - 1 fed.
FREMSTILLING Trinvis
1. Tag kartoflerne, skyl og rens det skræl. Skæres i strimler eller tynde skiver. Vasket at slippe af stivelsen, og godt tørre på et håndklæde. Derefter i en blender eller mixer piskeris proteiner med en knivspids salt.
2. Nå tørrede kartofler lå i en skål, drys med dine foretrukne urter og rør rundt. Hælde proteiner og bland godt igen for at kartoffel var fuldstændig dækket af proteinmasse.
3. Bagepapir var dækket, sprede det på kartoflerne. Derfor er det nødvendigt, at stykkerne var i en afstand fra hinanden og sæt bagning i en forvarmet ovn ved 200 grader i 20-25 minutter.
4. Vi får en lækker kartofler, drys med finthakket hvidløg (bedre at tage den unge) eller dild. Og godbid husstand lækker og sund kartoffel.
Og sørg for at lære en hel fisk opskrift på græsk, som er så enkel, at selv et barn kan klare det.
