Der er produkter, der er værd at en regelmæssig basis er ikke kun børn, men også forældre. For eksempel broccoli. Dette er en unik grøntsag, fordi der ud over det faktum, at det er perfekt påvirker fordøjelsessystemet, det forbedrer også hudens tilstand. Så hvis du beslutter at koge broccoli til din lille pige eller lille dreng, skal du sørge for at spise med dem i virksomheden - sundhed vil være alt!
ingredienser: broccoli - 100 g kartofler - 1-2 stykker, gulerødder - 1 pc, havregryn -.. 50-100 g (bedre at tage fint formalet eller formalet "Hercules" i en kaffemølle, æg - 1 styk, mælk -. 50 ml, smør - 1 spiseskefuld
fremstilling: Broccoli er jorden og blandes med revet på et groft rivejern gulerødder og kartofler. Tilføj til grøntsager dyppet i kogt vand havregryn. Vi salt lidt, rør og sat i en bradepande. Vi sætter i en forvarmet ovn ved 200 grader i 20 minutter. På dette tidspunkt, slog æg med mælk, add smør. Så vi opnå formen af ovnen, blandes i vegetabilsk bagt blanding æg-mælk. Og endnu engang sættes i ovnen. Efter 10 minutter en budding fremstillet.
Vi anbefaler: Pudding kan drys med revet ost eller til bordet med ost, bland med yoghurt. Let middag, som måske gerne og far - klar!
