Prøv en kost "6 kronblade", der er udviklet af en diætist Anna Johansson fra Sverige. Observere hende, forestille sig hver dag, at du rive en kronblad fra blomsten af lyst, og vokse tynd på 3-5 kg for de seks dage af kosten.
Hvad er den kost "6 kronblade"?
Kost "6 kronblade" - en mono-kost, hver dag, kan kun have ét produkt. På denne dag af protein ernæring skifter med kulhydrat, vil takket være denne menu være afbalanceret og kroppen i løbet af disse 6 dage vil få alt hvad du behøver.
I dette tilfælde, på grund af den monotone mad hele dagen kroppen begynder at brænde reserver af fedt, og ændringen vil give magten til at lagre energi fra den foreslåede kost effektivt.
Daglig vægttab er ca. 500-800 g
I øvrigt i henhold til rygter, om denne diæt tabe sig, mange Hollywood-stjerner.
Kost "6 kronblade" på menuen hver dag
Den første kronblad - fisk dag. Hele dagen kan du have kogt eller bagt fisk (men ikke mere end 500 g om dagen), distribuere dele som du ønsker.
Den anden fane - Vegetabilsk dag. Anbefalet grøntsager med et lavt glykæmisk indeks: grønne grøntsager, kål og blomkål, squash, tomat, græskar. Dagen lov til 1500 g af forskellige grøntsager, eller en elsket.
Den tredje kronblad - kogt kylling. I løbet af hele dagen kan du spise 500 g filet.
Den fjerde lap - korn. Enhver korn du kan spise en hel dag på mere end 200 g Du kan vælge en eller vekslede korn. Præference anbefales til opnåelse af vilde ris, boghvedeog hirse.
femte kronblad - ost dag. Du kan spise 500 gram hytteost indhold af dagen gennemsnitlige fedt.
sjette kronblad- frugt dag. Volumenet, som kan spises - 1500 Vælg ikke alt for søde frugter, der ikke indeholder stivelse.
Hertil kommer, at i kosten, mens du kan drikke urtete og rent vand i enhver mængde.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, der rent faktisk har brug for at tabe sig.
