Med ankomsten af kolde vejr dovenskab vinder, så mere og mere lyst til at ligge under et varmt tæppe, og gør absolut intet. Men denne tidsfordriv er absolut uproduktive og før eller senere vil føre til sløvhed og depression. Hvordan til at håndtere dovenskab og blive mere produktive?
Nogle gange er det nyttigt at være doven - så kroppen håndtere stress og overanstrengelse, men når det bliver en vane - du nødt til at skride til handling. Først og fremmest, behøver du at erkende problemet og søge måder at løse det, bliver ikke let, men efter et stykke tid vil du føle den energi og vilje at ændre deres liv til det bedre. Vektor omdirigere deres energi i en positiv retning aktiv, og du vil se, hvor vidunderligt hele dit liv vil ændre sig.
Planlæg den næste dag om aftenen.Planlægning - en fantastisk måde at blive mere organiseret og produktiv brug af din tid, så udvikle den vane at planlægge din dag aftenen før. Sid i en afslappet atmosfære, fokus og skrive ned alle de ting, du skal gøre, kan du arrangere rækkefølgen af ovenstående baseret på vigtigheden af en sag. Denne planlægning vil give dig mulighed for ordentligt afsætte deres tid og kræfter, for ikke at gå glip af noget vigtigt ud af syne og gøre mere synlige resultater.
Stå tidligt op.Morgen - den mest produktive tid af dagen, så det bør være muligt at anvende. Prøv at vågne op tidligt for en resten voksen nok 8 timers søvn, så bedre at gå til 11 og stå tidligt op, så har du tid en hel del mere end normalt. Opret et ritual, der vil hjælpe vågne op og føle energien af formiddagen til dig personligt: måske dette vil være et morgenbad, kaffe, favorit slik eller noget andet. Habit genererede 21 dage, vil det være svært i starten, men lidt af sortering ud selv, vil du blive meget mere at holde op og føle sig glade og harmoniske mand.
Gør maksimum. Aldrig udskyde til i morgen, hvad du kan gøre i dag. Denne regel arbejder fra barndommen ind i voksenalderen, gøre alt til det maksimale, og så i morgen, kan du slappe af, ellers, hele tiden at udskyde løsningen af visse spørgsmål, får du en enorm bunke af problemer, der har at gøre med alt og med det samme. Tag dig sammen og organisere din tid, så det tid til at gøre alle de planlagte og ikke gå på om den dovenskab og undskyldninger for at opfinde ikke-eksisterende.
Glem ikke om resten.I situationer, hvor en person kaster sig overhovedet, og når der er en ulempe - en hurtig udbrændthed og tab af interesse, så prøv at tage pauser på arbejdet, lidt distraheret at genoprette kræfter. For eksempel, hvis du sidder hele dagen på kontoret, derefter en gang en time og en halv, lave en pause i 5-10 minutter, stå op gå, gå ud for noget frisk luft, vil du efter denne udledning klare den resterende anliggender. Brug produktivt pauser for at undslippe og blive fyldt for det videre arbejde, og ikke mindlessly hænge i en time i sociale netværk, din tid er kostbar.
Find den rette motivation.Dette er måske den mest effektive måde at håndtere dovenskab, da motivationen og retten ønske kan ændre en person til ukendelighed. Vurdere og overveje, hvad du ønsker, for hvad arbejde og leve i almindelighed, visualisere dine ønsker eller udgør teknikken 100 ønsker at vælge den vigtigste og prioritere. Selv den globale målsætning består af dusinvis af små, som hver især du udholde, det vigtigste er at se med egne øjne. rette motivation lys og fills med energi, personen er klar til at flytte bjerge, så den dovenskab ikke kan gå endnu tale. Se efter noget, der gør dig en synkende hjerte, og glans i øjnene og handle!
Sørg også for at spørge om hvorfor du føler overvældet og træt om morgenen
