Hasselnødder, pistacienødder, mandler, cashewnødder, jordnødder, valnødder - vores foretrukne godbidder. Heldigvis, nødder er meget nyttige, de er de vigtigste produkter, der er nødvendige i den daglige menneskelige kost.
For reference: Nødderne var en meget vigtig del af menuen for vores forfædre, så vores krop bogstaveligt behov på celleniveau i møtrikken "investeringer". Det er dog vigtigt at huske, at for at bruge dette produkt korrekt, du har brug, ellers er der risiko for, at den "bust" vil føre til irreversible processer i kroppen. På denne og vil tale mere detaljeret.
spisekammer sundhed
Vores forfædre intuitivt vidste, hvor nyttig nødder, og i vores tid, med hjælp af moderne videnskab, har Det har længe været grundigt studeret den kemiske sammensætning af disse frugter, hvilket bringer ubestridelige fordele for den menneskelige krop tak:
• kulhydrater;
• kostfibre;
• B-vitamin A, E og B;
• polyumættede fedtsyrer (Omega-3, Omega-6 og Omega-9);
• mikro- og macroelements (jern, kalium, fosfor, calcium, kobber);
• komplekse proteiner (dette er især vigtigt for vegetarisme, da de kan erstatte proteinerne i kød er helt tilfreds med deres behov af organismen);
• et højt fedtindhold (i produktet er en fordel frem for en ulempe, da det for er behov normale funktion af kropsfedt, især dem egnede som omega-3).
valnød familie
Desuden ubestridt brug af nødder i almindelighed, hver type af nødder med mere forbedret præparat er enestående i sin egen måde.
valnød allerede i form, der ligner et menneske hjerne har en gavnlig effekt på ham:
• forbedrer hjernens blodgennemstrømning, og dermed bremse ældningsprocessen;
• forbedrer hukommelsen;
• forbedrer elasticiteten i blodkarrene, hvilket forhindrer forekomsten af åreforkalkning.
mandler:
• hjælper til at fremskynde behandlingen af mave-tarmkanalen;
• fungerer som en mild afførende;
• Det er en naturlig beroligende.
cashewnødder oftest bruges;
• behandling af tænder og tandkød;
• som en genoprettende middel mod forkølelse.
paranødder sådanne nyttige egenskaber:
• renser blodet kolesterol;
• indeholder en stor mængde fiber, gennem hvilket er en væsentlig ting for tarmen;
• på grund af den store indhold af selen, det har en præventiv effekt på forekomsten af kræftceller;
• styrker immunforsvaret;
• deltager i kampen mod frie radikaler;
• normaliserer blodsukkerniveauet;
• på trods af sin kalorieindholdet, det hjælper med at forbrænde fedt.
hasselnød om indholdet af et stort antal af protein fik sin anden navn "vegetabilsk kød", og pistacienødder er "foryngende" møtrikker anvendes i kalorielette kost, såvel som de er:
• bidrage til en forbedring af synet;
• styrkelse af knoglevæv og tænder;
• besidder antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber;
• gavnlig effekt på kredsløbssygdomme af kroppen..
Når nødder kan være skadeligt
Dens mirakuløse egenskaber nødder kan tabe forkert opbevaring eller på grund af forkert montering. I dette tilfælde kan de bære en enorm skade på kroppen, kan forårsage alvorlige forgiftninger.
Derudover nødder kan fremkalde alvorlige allergiske reaktioner, bly til tunghed i maven på grund af den komplicerede proces med fordøjelsen. For ikke at skade kroppen, bør holde sig til de grundlæggende regler for brugen af disse unikke og enestående frugterne af naturen:
• En håndfuld (7-10 kerner) af nødder om dagen! Desuden ville den bedste løsning være at bruge mere end én slags nødder, men flere;
• bør spise nødder om morgenen, men ikke til morgenmad og efter en solid middag (bedre, hvis det er frokost);
• ideal "følgesvend" nødder er tørrede frugter, bananer, æbler, pærer, friske grøntsager og krydderurter;
• ikke at være nødder til yngel - de mister nogle af deres nyttige egenskaber;
• I intet tilfælde kan ikke spise mindst lidt mugne, at det kan bidrage til irreversible processer i kroppen.
Brug disse regler, og din krop vil få mest gavn af disse gaver af naturen. Hold dig sund!
