Moderne kvinder ønsker at være slank og tonet, og en af de sportsgrene, der kan hjælpe med, er at strække eller strække med andre ord. Den samme strækning så godt for kvinder?
Idræt skal være en integreret del af dit liv med de unge, eller dit udseende og kvalitet af huden først vil blive givet din alder. Start med den sædvanlige stretching, det er utroligt nyttigt. Hvad vil strække?
smukke figur
5 grunde til at begynde at strække deres muskler / istockphoto.com
Med hjælp fra stretching du ikke bare tabe sig, vil din figur være nøjagtige, på linje kropsholdning, bliver velformede ben. Undervurder ikke strække sig og synes, at det er ineffektivt, og hvordan!
Hardy krop
Enhver sport kræver arbejdskraft og udholdenhed, men især strække, fordi det er statiske øvelser dig for et par minutter ved en bestemt position strækker musklerne. Ja, er det ikke altid let, og ikke umiddelbart opnås, men over tid øvelsen vil give dig lettere.
magt
Strækker styrker og strækker dine muskler, hvilket gør dem stærke. Strækøvelser er meget varieret og involvere stort set hele kroppen: rygmuskler og ben, lår og bagdel, skal du trykke på. Ved konstant kvalitet uddannelse vil du meget hurtigt være i stand til at se resultatet.
ideel sejlgarn
5 grunde til at begynde at strække deres muskler / istockphoto.com
Sæt dig på en perfekt flad langsgående eller tværgående ledninger vil kun hårdt arbejde og strækøvelser, men det er utrolig smuk. Desuden vil en sådan uddannelse gøre dine fødder perfekt, vil medvirke til at fjerne fedt fra de indre lår og pumpe op røven.
Fleksibilitet og muskel elasticitet
Strækker hjælper til at blive mere plast, hvilket gør musklerne fleksibel, så du kan gøre noget, der tidligere kun drøm: at bøje i halve, for at få hans fingerspidser på gulvet, uden at bøje knæene eller sidde på sejlgarn. Apropos sejlgarn.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide, at hvordan man kan overvinde dovenskab og begynde at spille sport
