Mange lækre og ikke meget nyttige retter blev spist i løbet af nytårsfesten. Stigende forbrug af fed mad og slik, samt alkoholiske drikkevarer - en reel belastning på kroppen. Hjælp ham blive renset og restaureret hurtigt og let uden begrænsninger og omkostninger.
For at rense kroppen for ophobede giftstoffer og hjælp filter dem i fremtiden, skal du blot følge de enkle regler 4. Du vil føle effekten meget snart: føle den lethed fordøjelse vil forbedre, gå ødem og hud og hår vil genvinde en sund glød.
Regel №1. Drik rigeligt med almindeligt vand
For eksempel vandIsær varmt, meget vigtigt for din krop i store mængder for at slippe af toksiner og akkumulerede salte. Sandsynligvis i det nye år fest du hengivet mere end normalt, søde kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og kaffe, samt pickles og krydrede retter. Giv et par dage på kaffe og sukkerholdige drikkevarer, drikke mere vand, er det muligt med en citron.
Regel №2. Grøn te til udrensning leveren
Så grøn te indeholder catechiner, der hjælper leveren til at udføre sin grundlæggende funktion - at bortfiltrere toksiner. Og efter deres vinter festlighederne sandsynligvis har akkumuleret en masse. Drik masser af grøn te til at genoprette leveren hurtigere.
Regel №3. ordentlig ernæring
ordentlig ernæring Det hjælper med at genoprette kroppen, tabe sig, forbedre hudens tilstand og helbredstilstand. Medtag i kosten af mere frugt og grønt. Således broccoli og artiskokker hjælpe med at neutralisere frie radikaler og forbedre stofskiftet.
Regel №4. Medtag i kosten af fødevarer rige på C-vitamin
Således vitamin C - en naturlig antioxidant, der beskytter mod toksiner og frie radikaler. Det findes i store mængder i sauerkraut, æbler, citrusfrugter, persille, solbær og broccoli.
Du vil også være nyttigt at vide, det ikke komme sig og bevare sundhed i kulden.
se: https://www.istockphoto.com
