Motion reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom med 98%

ifølge ExplorationHvilket er holdt i det nationale institut for Occupational Safety and Health og Harvard School of Public Health, der en slags indikator for hjerte tilstand, som kan desuden også forhindre hjertekarsygdomme -system.

Vi taler om pushups. Denne øvelse kan reducere risikoen for hjerteproblemer med 96%. Heldig, hvis du kan gøre push-ups mere end 40 gange på én gang. Hvis din styrke er kun nok til 10 gange, er det magiske ikke arbejde - risikoen for at udvikle hjertesygdomme og blodkar ikke reduceres.

Men selv hvis du trykker 41 gange på daglig basis, er det ikke en undskyldning for at hengive sig en enorm sandwich, forskere advarer. Klemme frem for alt giver dig mulighed for at forstå tilstanden af ​​hjertet, og holde det ud. Selv 11 eller flere push-ups har en positiv effekt på hjertemusklen, og det er ikke nødvendigt at reducere den til ingenting underernæring.

En anden ændring er relateret til undersøgelser vedrørende en sund livsstil i almindelighed.

Forsøget blev udført hos mænd, der fører en aktiv livsstil. Det betyder, at for sofa kartofler, der ønsker at blive vredet 40 gange om dagen, mere forskning og videnskabelige præciseringer god motion.

Du vil også være interessant at læse, ting, der er strengt forbudt at tage fotografier.