4 faktorer der forårsager kolesterol stigning

Med denne sygdom, du er følelse er normalt og kan føre sædvane livsstil. høje niveauer af kolesterol, kan dog forårsage forringelse af sundhedstilstanden i fremtiden, så det er vigtigt at holde styr på indekset.

Kolesterol er til stede i ethvert menneske blod, hvis det er for meget, det overskydende deponeret på væggene i blodkarrene, der udgør det, der kaldes plaques.

Risikoen for forhøjede kolesterolværdier kan nedarves, men de vigtigste faktorer af sygdommen er livsstil:

1. Dårlig ernæring. Overvåg tilstedeværelse i din kost smør og andre fødevarer, der indeholder mættet fedt, bageriprodukter, købt i butikken. Også være opmærksom på den forbrugte mængde stegt mad, selvom du tilberede det selv og tror på kvalitet.

2. Fedme. Overvægt er også en risikofaktor. Dårlige kolesterol kan øges, hvis en person har mere end 30 ekstra kilo.

3. Manglen på fysisk aktivitet.

Det er især vigtigt at flytte dem, der til stede overvægt og der er problemer med mad. Eventuelt gå til gymnastiksalDu kan gøre dit hjem gym og motion.

4. Rygning. Rygestop fordi cigaretter ud over al den skade, som allerede kender lægerne, og endda raise kolesterol.

Du vil også være interessant at læse, Horoskop for 7 oktober 2019.